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晚上睡觉打鼾怎么办 可以怎么预防呢?

时间:2022-03-21人气:作者: 未知

晚上睡觉打鼾怎么办 可以怎么预防呢?

1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

2、应该避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者,要积极减肥,通过加强运动减轻体重。