怎么样美白（怎么样美白效果最快最好）

1、注意辐射：这里的辐射包含阳光、电脑、手机等各类辐射，辐射不仅会导致皮肤暗沉，严重情况甚至会皮肤起斑，红痘等情况；所以，防晒霜和隔离霜起到了很好的保护作用，研究表明，防晒霜不分一年四季要坚持涂抹。

2、注意补充维C：维生素C有较强的抗氧化功能，补充维C可以达到美白的作用；

3、富含维C的水果和蔬菜包含猕猴桃，芒果，柠檬，橙子，胡萝卜等；注意：维C的保健药物类，建议饭后吃，且晚饭后吃，因为维C建议避光的情况下使用。

4、多喝水：万年不变的铁定律；通过喝水排毒，增加皮肤的水润和弹性。

5、保障充足睡眠：睡美人的原理就在于要多睡美容觉，休息充足后，你会发现睡醒后的皮肤会变得更加干净，紧致。

6、外在美白的方式：可以通过粉底液或者美白产品进行涂抹，达到临时美白的效果。