懒人减脂必备
鸡胸剁成肉末，个人认为不要剁的太细腻，肉糜那种感觉做出来没有口感
将所有配料混合
厨师机选择这个搅拌头开始搅打中速20~30分钟
搅打完的肉末，非常的有韧性
在蒸锅架子铺了硅胶蒸垫，然后用了做蛋糕蛋糕的方形模具切记在放肉前将模具和硅胶垫刷油
最后将肉饼表面刮平整。待一切就绪后，再在肉上刷一层油。将模具表面包上保鲜膜，为了蒸的时候水份不漏进去。最后上锅蒸，大火滚水后开中火，蒸了半小时，最后改小火闷了20分钟
切片后，可以直接吃，或者和我一样，用少许油平底锅稍微煎一下
可以冷藏涮火锅也可以吃
warframe机甲怎么获得 warframe如何获得机甲
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