生物钟指能够在生命体内控制时间、空间发生发展的质和量,又称生理钟。生物钟是包括各种生物体,如人类、动物和各种植物,进行生命活动的一种内在的节律性,是由生物体内的一种时间结构顺序所决定的,常见的生物钟有呼吸节律或者睡眠节律等。长期的违背节律会对人体的健康造成不良的影响。
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