1、扳起脚趾，翘起脚板，迅速缓解疼痛
2、事后处理：可以自己按摩一下疼痛的地方
3、饮食补钙
4、多喝水，多吃蔬菜，补充维生素
5、多晒太阳，多锻炼
6、保持充足睡眠，睡觉前多伸展一下腿脚
剥夺政治权利五年是什么（政治权利剥夺1至5年是什么情况）
从有期徒刑执行完毕之日或者从假释之日起计算剥夺政治权利五年的时间，五年内不能参加国家管理和政治活动权利。剥夺政治权利是指剥夺(0)人阅读时间：2023-03-09
公休假国家规定几天 国家规定全年节假日公休有多少天
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猫怎么补钙 哺乳期母猫怎么补钙
在老年猫、骨折期间、大型猫幼猫成长期通常需要额外补钙。补钙一是可以从食物中获取，通常无需特殊补钙的猫咪可以用此方式补钙；二是需(0)人阅读时间：2023-03-09
民间借贷以判决不还钱怎么办 还不上民间借贷钱,法院怎么判
（1）判决后逾期拒不支付的，债权人可以申请法院强制执行；（2）法院立案后，给被执行人送达执行通知书等法律文书；（3）被执行人拒不执行生效判决的，依法(0)人阅读时间：2023-03-09剥夺政治权利五年是什么（政治权利剥夺1至5年是什么情况）
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