一般根据宝宝的生理特点,明确宝宝的膳食要求。
1、1岁半以前,每日三餐加两次点心为宜。点心不要吃得太多,距午餐或晚餐的时间不要太近,否则会影响宝宝对正餐的兴趣和进食量。
2、豆浆和牛奶是宝宝主食之外的最基本的食物,每天保证250~500毫升。
3、粮食不要过精,宜粗细搭配,避免维生素B1缺乏。
4、每日蔬菜量的一半为橙绿色蔬菜,水果不能代替蔬菜。
5、不要给宝宝吃有刺激性,油炸,油腻,过甜,过咸,过硬,过凉的食物,否则容易引起宝宝呕吐,消化不良,腹泻等疾病。
6、食物烹调讲究色、香、味、形俱全,这样容易引起宝宝的食欲,烹调的食物要软、碎,以利于宝宝咀嚼消化。
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