毛豆的热量在蔬菜中是略微有些高的,100克可食用部分的毛豆热量是131大卡,而10颗毛豆可食用部分大约有8克,其热量是11大卡,由此可以看出毛豆属于热量略高的食物,减肥期间适量食用即可。
毛豆所含有的营养是非常丰富的,包括有大量的蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素A、胡萝卜素以及多种矿物质等等,其中毛豆的脂肪含量高于很多其他种类的蔬菜,但是其脂肪主要是以不饱和脂肪酸为主,例如亚油酸和亚麻酸,这些物质能够改善脂肪代谢,帮助降低人体中甘油三酯和胆固醇含量。另外,毛豆中还含有卵磷脂,食用可以改善大脑的记忆力和智力水平,对身体大有裨益。
5g双模与单模区别 5g多模和单模的区别
5G的网组分为非独立组网与独立组网两种。区别是:单模是指手机只支持NSA或者SA其中一种模式,双模是指手机同时支持NSA与SA两种组网。我(0)人阅读时间:2023-10-19澄粉的做法 澄粉的做法大全图解
澄粉的具体制作方法如下。1、首先把面粉和成团,醒上一个小时。2、在小碗里加入清水,把面团放入,轻轻一搓揉。3、等小碗里的水变得又白又(0)人阅读时间:2023-10-19自酿葡萄酒的方法步骤 自酿葡萄酒的方法步骤视频
自酿葡萄酒的方法步骤:1、首先把买回来的葡萄洗干净,注意要保留葡萄表面的白霜。2、清洗好后将葡萄晾干,将葡萄一粒粒摘下,去掉长霉的,破(0)人阅读时间:2023-10-19莲蓉馅的做法 莲蓉馅的做法大全
1、先把莲子洗净。2、用水浸泡30分钟。3、电饭煲中加600毫升水,放入莲子按下煲粥键。1小时30分钟即熟。4、锅里放油,放入盐和白糖翻炒(0)人阅读时间:2023-10-195g双模与单模区别 5g多模和单模的区别
5G的网组分为非独立组网与独立组网两种。区别是:单模是指手机只支持NSA或者SA其中一种模式,双模是指手机同时支持NSA与SA两种组网。我..2023-10-19澄粉的做法 澄粉的做法大全图解
澄粉的具体制作方法如下。1、首先把面粉和成团,醒上一个小时。2、在小碗里加入清水,把面团放入,轻轻一搓揉。3、等小碗里的水变得又白又..2023-10-19自酿葡萄酒的方法步骤 自酿葡萄酒的方法步骤视频
自酿葡萄酒的方法步骤:1、首先把买回来的葡萄洗干净,注意要保留葡萄表面的白霜。2、清洗好后将葡萄晾干,将葡萄一粒粒摘下,去掉长霉的,破..2023-10-19莲蓉馅的做法 莲蓉馅的做法大全
1、先把莲子洗净。2、用水浸泡30分钟。3、电饭煲中加600毫升水,放入莲子按下煲粥键。1小时30分钟即熟。4、锅里放油,放入盐和白糖翻炒..2023-10-19