1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物
2、戒食过甜食品
3、勿将洗发水直接倒在头上
4、 用温水洗头
5、勿用指甲梳头
6、七日换一只洗发水
7、喷发胶等化学性用品会伤害发质
8、早晚梳头一百下
9、可食用一些含锌量较多的食物
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