喝蜂蜜水可以分为三个时间段比较好:
1、早上喝蜂蜜水,我们都知道人体在刚起床以后还是处于相对缺水的状态,这个时候我们喝一杯蜂蜜水,可以补充夜间没有补充的水分,另外,蜂蜜水具有润肠通便的效果,可以帮助我们排出宿便,因此早上起床后喝蜂蜜水比较好。
2、下午两点钟以后,下午茶的时候,我们身体处于比较疲惫、困倦的状态,这个时候喝一杯蜂蜜水可以起到补水的作用,可以起到补充葡萄糖的作用,这是对身体比较好的。
3、睡前一小时喝蜂蜜水比较好,蜂蜜水含有多种营养成分,可以起到辅助睡眠的作用,能够调节植物神经功能,使身心放松,有助于睡眠,睡前一个小时喝蜂蜜水也是比较好的。
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