情感知识:挽救一段婚姻最快速的方法是什么

对于现在这个社会人们的情感生活越来越受到重视，男女朋友之间，夫妻之间必然都会受到各种诱惑，各种生活米油盐的影响，导致感情出现问题，就好比最近就出现了很多朋友来咨询小编关于挽救一段婚姻最快速的方法是什么的这个问题，这也说明了现在有许多人也都同样遭遇到这个挽救一段婚姻最快速的方法是什么问题，那么今天小编也是收集了一些关于挽救一段婚姻最快速的方法是什么问题的解决方法来分享给大家。

　　面对濒临破灭的感情，许多人虽然想去挽回，但却不知从何入手。想要挽救的一方要么苦缠，要么卑微乞求，要么让自己被对方操纵，而最终却依然看不见任何希望的曙光。看着伴侣的冷漠和决绝，你不断地质疑自己：“为什么Ta会变成这样?我该怎么办?我努力了，他会改变吗?”

　　诚然，你想挽救爱情、改变现状的心是那么迫切、努力，但是为什么会越来越失望呢?答案就是你想改变的其实是对方，不是自己。所以不管你怎么努力，你都永远无法改变对方，除非Ta自己想改变。挽救濒临危机的感情，最快速的方式不是改变对方，而是改变自己。

　　当对方的心不在你身上的时候，不是强迫改变，更不是指责对方为什么不爱了，而是要找回自己，不断地塑造自己的价值和吸引力，重新给对方一个优质的爱人。

　　改变自己，首先需要你有一颗健康的心灵，自尊自爱，看到自己内心深处最真实的感受和需求。当遇到冲突时，要先向内看，和自己建立连接，觉察自己的感受，跳出情绪。

　　把自己当作旁观者，观察这种不舒服是愤怒、悲伤、厌烦还是恐惧。然后再向内看为什么产生这样的情绪，是没有安全感、需要认同?还是需要肯定?还是害怕被抛弃?还是恐惧改变?一层层剖析自己，逐渐找到痛苦的根源。当你不满伴侣的言行准备指责对方的时候，先调整呼吸，把注意力放在自己的身上，问问自己有什么感受，有什么未被满足的需求。然后把指责对方的话语调整为真实表达自己的语句，也就是把“你”字句改为“我”字句。

　　发生冲突的时候，若使用“你”字句，就是直接指责伴侣的动机、感受、行为和品格，势必会引来对方的戒备和反击，让事态越发糟糕，而“我”字句的首要特性是，它只反映出说话者的感觉和经历，并没有指责伴侣的意思。如果采取这种较为温和的说话方式，你的伴侣就不太可能会回以抨击，Ta甚至还可能向你道歉。

　　改变自己，还意味着改变自己对伴侣及感情的看法，对于爱情和婚姻生活，期望越高，落差越大，矛盾越多。有人说：“男人之所以比女人活得轻松，过得快乐，是因为他们具备了许多女人不具备的特质，他们比女人忘性大。”他们保留了孩童遗忘的本能，天大的事，睡一觉，就是新生。

　　女人自认为付出了一切，却没有赢得男人的喝彩与掌声，而这些臭男人居然还把这一切视作理所当然，一句温存体贴的宽心话都没有，还刻意不理不睬、漠然以对。她日夜回忆着对男人好的各种细节，感觉所有的付出都打水漂了。如何能咽得下这口气?于是乎，激烈、冲撞、报复，便成了家常便饭，愚夫怨妇由此而生。

　　如何突破感情危机的困境呢?面对爱人的抱怨和不满，男人要做的就是学会感恩，学会分担，学会理解，学会赞美，学会“投我以木桃，报之以琼瑶”。你的女人在你面前表现的越委屈，越愁苦，越情绪化，就代表她越在乎你。她骨子里渗透着与生俱来的母爱因子，为家庭和你日夜操心忙碌，这是一种爱的奉献。她愿意承担，但更希望有人与她一起分担，也更渴望被爱人认可和感恩。在她心里，最基本的爱情需求其实是你对她的关心、了解、尊重、宠爱、认同与安慰。

　　男人可以成功满足女人需求的第一方式是沟通，不生气、不沮丧地倾听女人的感觉，使她在具备安全感的情况下去表达自己，就是给她最美好的礼物。面对爱人的冷漠和指责，女人不妨像男人一样选择性遗忘，把你对男人的好和男人对你的坏通通忘掉，未来轻装上阵，心理上反而会更平和、更舒坦。因为，不记得对他的好，就不会充满期望;不记得他的坏，就不会心存怨念。

　　女人要学会从心态上降低对男人的期望值，试着收敛自己的不平衡和怨气，再适当多给对方一些善意的鼓励，也许反而会有意想不到的收获。最好的爱情保鲜法其实就是随遇而安。不再幻想，不再挑剔，不再企图改变对方，而是全身心地欣赏对方的长处，无条件地接纳对方的短处。爱Ta，就爱真实的Ta，而非你想象中的Ta。

　　面对伴侣，你可以多表达对他的欣赏和接纳，少表达挑剔批评;多注意对方优点，少注意对方缺点;多肯定对方，少否定对方。这些道理虽然通俗，招式也简单，但是威力十足，在挽回濒危婚姻的过程中能促进增进合作回馈，减少反击对抗，促进关系的善性循环，降低恶性循环的可能。

　　要挽回对方的心，你要像当初热恋时那样，用欣赏的眼光来看待另一半。当你能够时刻看到对方的好时，就能开启Ta紧闭的心房了。如果看见伴侣固执，就试着把固执看作是有主见、坚持原则不轻易放弃的表现去欣赏。如果发现伴侣情绪化，就用另一种眼光去欣赏Ta的直接、坦白、真实。

　　若感觉伴侣独断，就佩服他的勇敢、有主见。当感情走向危机，你能做的只有穿越过去，提醒自己这是成长的功课。

　　不要再执着于改变对方，而是积极学习和成长，通过你们之间的关系看到自己和对方，把注意力从攻击自己和对方转向创造、行动，这样你才能修炼出真正的幸福能力。