情商低怎么办如何改掉低情商方法 情商低怎么办

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如何摆脱情商低?

如何摆脱情商低，放慢节奏，防止情绪化?情商低的人，说话做事容易情绪化。现在的生活节奏越来越快，太快了。可能我们的理智跟不上情绪，所以容易情绪化。提高同理心，尽可能站在对方的角度去体会对方的情绪。做能提升自信和自我能力的事情，每个人都有自己独特的地方，绽放自己更好的一面。

放慢速度，避免情绪化。

如何摆脱情商低，那什么是情商高?可能有人会理解，情商高就是他说的话让我觉得舒服，他做的事让我觉得舒服。那么情商低的人就有一个特点，就是在和对方交流的时候容易情绪化。现在生活节奏很快，有些人很难适应。那就要放慢节奏，好好理解，好好体验。在与他人的日常交流中，可以放慢节奏，适当控制自己的情绪。在交流中我们不一定要反应那么快，因为这种反应可能会让对方以不同的眼光看我们，试图用理智压抑丰富的情绪。

提高同理心。

同理心是为他人着想的能力，但这种能力可能需要你与朋友和家人沟通才能提高。所以尽量和朋友家人沟通，自由的谈论自己或者身边的人发生了什么。你可以把你的想法告诉你的朋友和家人，和你的朋友和家人聊聊这件事。如果对方的看法和你不一样，你可以多咨询一下朋友，和他们谈谈这件事，把差异记录在纸上，反复思考他们为什么和你的朋友不一样。这是提高同理心的好方法。

提高自身能力。

人的一切特征都有其起源。有些人会觉得自己什么都不懂，不喜欢和别人交流。他们只愿意做自己喜欢做的事，却自以为不知道怎么做，反而越来越不知道。然后一定要提高自己的能力，多和别人交流。如果我们想丰富地与他人交流，我们必须首先丰富我们的知识。

那么我们也要学会乐于助人，积极帮助别人，这对自己和他人都有好处。这样大家都喜欢和你交流，你就可以在和别人交流的同时，提高为说话而做事的效率。久而久之，情商自然会提高。这一切的前提都是提高自己的能力和自信。没有人会讨厌和一个有能力有自信的人相处。即使之前的交流有一些小瑕疵，也是慢慢积累的。自然会升职。