为什么我不再依靠其他人获得幸福乐趣或兴奋

“永远不要把幸福的钥匙放在别人的口袋里。” 〜未知

那是星期六晚上。我一个人坐在半早餐中，坐在我公寓的早餐吧。角落里只打开了一个小灯。

我发烟，困惑，最重要的是，难过。我从早餐吧台上摔下来，开始步调。我内心无处不在转瞬即逝，我不得不继续努力以释放它们。

我转身转过去，看着厨房上方的时钟，已经快七点了!他曾说过他将在下午6点之前到达那里。

他为什么不在那里?他不知道我要依靠他吗?他是否不知道我已计划好时间表以便及时参加会议?

我没有其他计划，感到陷入困境。他在哪 当我的情绪鼓起并威胁要爆炸时，我的情绪朝着我的喉咙上升。

我拿起电话，打电话给男朋友，电话铃响时感到沮丧。他在第三圈接了起来。

我整天下班后一直在等他。我以为我们会在下午6点准时开会，并在一起度过一个愉快的夜晚。

在我的脑海中，我曾想过我们要出去吃点东西，然后去剧院看一部新电影或去一家喜剧俱乐部。我的日子一帆风顺，很无聊，我期待有一个激动人心的夜晚。

我已经计划，期望并做好了准备，而他又毁了它!就像过去的许多夜晚一样，他的工作使他迟到了，当我需要他时他不在我身边。

“你在哪?” 他拿起电话后，我就吠了他一声。“我一直在等待。我在我的公寓里等着和你一起出去玩，而你不在这里。我一直期待着整日闲逛!”

他似乎被我的愤怒吓了一跳，他摸索着抚慰我的答案。他解释说，工作使他迟到了，他要回来了。他为没有及时通知我他的到来而道歉，并向我保证他很快就会到。我吐出“好吧，随便什么”，然后愤怒地挂断了电话。

在那里-通常我们周末一起开始。我蹲在厨房的椅子上，意识到自己又做了一次。我怎么了

我的男朋友工作很多。加起来将近十个小时。而且他也在星期六工作。尽管如此，我似乎总是依靠他给我单调的日子带来一些兴奋和喜悦。

每个星期六的开始都是一样的：我觉得我很无聊，整周都在等待时间在一起做点有趣的事，他通常下班后会迟到或累了，我会被压抑和烦躁。然后，我会开脱一些有害的话，从一开始就给我们的周末带来酸味。

这是一个恶性循环。而且我从来不明白为什么我如此依赖我的男朋友，以及为什么如果我们不能准确地在我想要的时间或方式上闲逛，我会感到如此的被抛弃和伤害。

直到几周后，这种恶性循环的治愈方法才降临到我身上，应责怪的人也清楚了。

一个星期六晚上，我的男朋友决定和他的一个好朋友出去玩，而不是和我一起出去玩。随即，遗弃和孤独的钟声开始在我的脑海中响起。我感到自己的怒火在上升，第二天我同时发烟和受伤。

但是第二天，当我和我的男朋友坐下来谈论这件事时，我开始意识到：虽然他可以努力发短信或给我打电话，但如果他要迟到的话，真正的问题不在于我的男朋友 问题是我。

经过几天的认真反省，但我终于意识到，我依靠男友来获得幸福。我希望他能在情感上和身体上一直在那儿，以处理我正在经历的任何问题。

我不知不觉地希望他能应付我的任何情绪动荡，并随时随地带我出去，给我一个好时机，无论他的日程安排如何。

实际上，如果他不能在我方便的情况下完美地完成这些事情，我会感到受伤，被抛弃并受到抨击。我认为这表明他不爱我，也不关心我们的关系。

很难承认，但是有了男朋友让我可以用另一个人当拐杖。我希望他能做到完美，并给我我所没有提供的所有东西-情感释放，社交生活和认可。

我清楚地知道，我对他施加了不公平的负担。我知道，如果不做任何改变，我们的关系将无法生存。

这是我这段时间意识到的三件事(可以应用于浪漫或柏拉图式恋爱的见解)：

1.期望别人让我快乐是使他们客观化。

从某种意义上说，我的男朋友是我幸福的工具。我给他施加了巨大的压力，以使他能够完美地处理我所有的困难并提供我一生中所缺少的一切。

但是，只有我拥有正确的工具箱，才能“修复”不起作用的东西。我的男朋友不是工具。他是一个拥有自己的情感，奋斗，目标，希望和梦想的人。使他沦为我幸福的工具是客观化，这限制了我们关系的发展和深化。

期望有人帮助您成为一个完整的人是不公平的。更重要的是，我们已经拥有了自己内在生活所需的一切;我们不必将目光投向我们自己或他人。

这种关系教会了我很多教训，但也许最大的教训是，我迫不及待地想要别人给我的生活带来快乐和兴奋。我必须去那里创建它!我也不能指望一个人能带走我的寂寞。

2.我一个人应对自己的幸福和生活兴奋负责。

因为我在家工作，缺乏同事和社交互动，所以我很容易感到孤立。有好几天我要依靠我的男朋友来接我，带我出去或邀请我参加一个有趣的活动。如果这没有发生，我会感到不高兴和生气。但是，实际上，我绝不应该依赖别人给我带来兴奋，快乐或幸福。那是我的责任!

我最终意识到，我不必依靠男友来填补生活中的空白，而必须开始承担责任并为自己做事。

从那时起，我开始与老朋友重新建立联系，并且外出活动更多。我对不同的活动和邀请说“是”。绘画，口语和音乐会等创造性活动使我感到高兴，因此，我现在很重要，无论有没有男朋友都可以做这些事情。

在我浪漫的恋爱关系之外拥有自己的朋友-我自己的兴趣，我的邀请和自己的计划-使我感到很不自在。这也提醒我，我必须负责自己的一天，自己的情绪和社交生活。

我开始走出自己的舒适区，摆脱了过于内向的泡沫，使我一直孤单。现在，我与自己的朋友圈重新建立了联系，并加强了与我之间的关系，我不再对男朋友施加压力。

我现在知道，即使他必须取消计划或选择与另一个朋友一起绞刑，这也不会成就或破坏我的一天。我有自己的支持小组和朋友圈，可以为自己的生活带来兴奋。

3.您可以收回权力。

如果您像我一样，则可能是习惯将权力移交给他人。您可能会想到以下方面的想法：

如果他今天不给我发短信，我会被碾碎

如果她今晚不跟我去参加这个活动，我会非常失望，我根本就不会参加。

如果他们星期五不邀请我参加聚会，我的夜晚将毁了!

我以前经常说这类事情，但仍然必须与这种思想作斗争。在所有这些陈述中，我让别人的行为控制着我自己的心情和幸福。我让别人的行动影响我选择做的事情。

通常，如果我和我的男朋友不说话而走了一天，我会让它毁掉我的一整天。我什至没有尝试找到自己喜欢做的​​事情来增添我的精力，与朋友闲逛或做一些令人兴奋的事情。我只是因为自己的同情和烦恼而沉迷。我让他的行为控制了我。我把力量交给了他。

我也将依靠我的男朋友去和我一起参加活动。如果他因为工作或紧急情况而无法做到这一点，我就不会去(即使我一直很期待)。然后，因为我觉得自己错过了，所以我会对他感到生气和失望 。

那正在释放我的力量到他手中。现在，尽管我可以保持安静，有时对新的社交环境感到紧张，但即使我的朋友或男友无法参加活动，我也会指出仍然要参加某项活动。正如我母亲曾经说过的：“不要让一只猴子停止你的表演。”

您是否将权力掌握在他人的手中?有人会取消计划或做一些意想不到的事情破坏您的一天，还是会让您自己创造自己的幸福?

即使有人改变计划或无法与您一起参加有趣的活动，如果它将带给您快乐，还是要去!禁止他人的行为控制您的行为或情绪。回收您的力量。

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我正在努力建立一个更紧密的朋友圈，并且我清楚地了解到，我的幸福和社交生活不能完全依靠我的男朋友(或其他任何人)。如果我不学会为自己的幸福承担责任并停止等待一个人，我们的关系将无法生存。

这对我来说是一个艰巨的教训，但我每周都会选择这样做，并且我将继续努力，因为获得授权和幸福的旅程是终生的。