养育快乐情绪健康的儿童的4条提示（幼儿快乐情绪和情感的培养）

情绪智力最早开始发展。孩子们与父母，老师以及彼此之间进行的所有小型交流都传达出情感信息。” 〜丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman)

我认为自己是儿童情感需求的专家。主要是因为我是一个。

没有人会为人父母，以为他们会在心理上伤害他们的孩子。至少我不认为他们这样做。我希望不是。大多数人成为父母时，都希望为自己的孩子提供最好的服务，希望为他们做的事比自己父母能做的更多。

那么，为什么这么多孩子从某种程度上受到严厉谴责呢?我父母给我喂食并庇护了我。我学会了如何照顾自己和如何管理成年的任务。我负责并且富有成效。但是，我还远远没有感到高兴和满足。

我不是从小就对自己感觉很好。我不知道该如何识别自己的感受，更不用说以某种没有破坏性的方式表达自己的感受了。我没有学习与自己或他人的健康关系。

从技术和经济角度讲，我们在过去100年中取得了长足进步。如果花一点时间看一下历史，那实际上是非常惊人的。

世界大战，朝鲜战争和越南战争拿起资源和能源在20的初期到中期的部分日世纪，每个人都必须站出来并走出自己的舒适区让事情继续下去，在家庭中，和国家。在国家一级发生了巨大变化。

在这100年的早期，通常与家庭生存有关。将食物放在桌子上，并在他们的头顶上放一个屋顶是当务之急。每个人都在管理家庭责任中发挥着重要作用。可支配收入和可支配时间是奢侈品。

在大多数情况下，这一切都已改变。

巨大的技术和经济进步只使心理和情感增长滞后。

有谁会感到奇怪的是，我们在一个教育系统上度过了十二年或更长时间，本该为我们的生活做准备，但是没有人教我们如何驾驭自己的情感世界?

从学习绘画，弹奏乐器到获得医学学位，成为会计师，学习空手道和体操或学习烹饪，我们都开设了所有课程，但我们几乎没有接受过关于心理和情感健康的教育。

我们完全陷入并专注于身体健康，却没有意识到我们的情感健康或缺乏情感健康会在每天的每一分钟出现在我们体内。为什么精神健康有污名而身体健康没有?他们是完全交织在一起的。

如果我们在情感上更健康，那么我们的身体就会更健康。

我想我们大多数人都会同意世界看起来好像快要疯了。人们将自己的痛苦转移到其他人身上，很少为自己负责，或者意识到还有另一种选择。我知道。我去过那儿。我已经被抛弃了，我一直是倾销者。

您所要做的就是打开电视或看电视游戏或看新闻—谋杀，残酷和政治，成瘾，家庭暴力，离婚和虐待儿童，父母在孩子的体育比赛中欺负父母以及有性行为的成年人与孩子的关系-要知道成年人仍在设法弄清自己的感受和情感。

当我们生活在一个情绪不健康的世界中时，我们该如何教导我们的孩子如何保持情绪健康?

情绪健康的人不需要压迫他人。情绪健康的人不会因为别人的差异而讨厌别人。他们更有可能看到他们的相似之处。情绪健康的人无论出于什么原因都永远不会认为自己比别人更好。

情绪健康的人知道如何以赋予生命的方式表达自己，很少有虐待关系或发生事务。他们不是在撒谎，欺骗或滥用或人。他们通常是快乐的人。

成为一个情绪健康的人是一个持续的过程，并且至少需要我们对身体健康的关注，甚至更多。

繁殖通常比休假少一些思想和计划。培养孩子成为健康，快乐，富有生产力和充满爱心的成年人，在最坏的情况下就要接受在职培训，因为错误可能会改变生活。

那么，我们如何帮助我们的孩子成为大多数父母希望他们成为快乐，健康，多产和充满爱心的成年人?

首先，不要否认自己的心情

我们天生开放，敏锐。孩子们拾起成年人似乎想念的各种东西。大多数孩子天生都是直觉和好奇心的。他们的环境将培育或阻碍这种经历。

孩子们需要的是能够帮助他们识别并清楚自己正在经历的事情的人。感觉和情感是有目的的。他们向我们传达了成功生活所需的信息。不幸的是，除非他们感到幸福和快乐，否则他们通常很难容忍。

如果我们对自己的感受和情感不如实，那么我们怎么教孩子对自己的感受如实?我们拥有的感觉不是问题，我们可能会做些什么。

父母常常错误地认为他们必须保护自己的孩子免受自己的情绪和情感的伤害。它是这样的：

你，父母，感到难过。您的孩子说：“妈妈/爸爸，您难过吗?” 妈妈/爸爸说：“不，亲爱的，妈妈/爸爸不难过……。”

您的孩子现在很困惑。他/她知道悲伤的模样和感觉，但是他们现在怀疑自己，因为他们当然相信您知道得更多。他们还接受了一条不言而喻的信息，说：“我们不谈论痛苦的感觉，并且/或者有些感觉无法表达。”

确认您的孩子什么时候是对的将培养您孩子自然的直觉和情商。这将大大有助于他们的心理健康，例如锻炼身体有助于身体健康。

我不是在建议我们对孩子放任自流(就像我们更经常生气一样)。我建议我们对自己的感受更诚实。让他们放心，我们可以处理自己的感觉，这将减轻他们对自己的感觉的责任，并传达他们也可以拥有并学会忍受他们更难的感觉的责任。

他们将从我们的工作中学到东西。

如果我们责怪我们的孩子对我们的感觉(“你让我生气”与“我感到愤怒时，你......”)，我们将离开他们采取对别人的感受负责一辈子，同时也学习到持有人对他们的感受负责。这导致大量自恋者将自己的感受归咎于其他所有人，无法承担任何责任。

当这种情况发生时，我们将赋予自己的力量让那些无法做到的人感到高兴。

可以用适当的年龄向孩子表达我们的感受。也可以问他们在感到悲伤，愤怒或恐惧时如何处理事情。

重要的是要规范所有的感觉，而不能随意支配它们的表达方式。

第二，停止判断好坏

您有没有人告诉过您，“您不应该有那种感觉”?还是您曾经告诉自己?我不认识你，但我通常不会选择自己的感受。他们似乎选择了我。

如果我们接受自己的感觉，无论它看起来多么可怕，我们都可以开始学习并改变这些感觉。

然后，我们当然可以停止判断孩子的感受。这将使他们将自己的感受带入光明中，而不会感到羞耻。只有这样，他们才能学习和改变自己的感受。只有这样，这些感觉才能继续。

未表达和明确表达的内容将予以执行。

我们每天在学校里看到这一点。我们每天都在新闻中看到这一点。

我们需要停止判断孩子的感觉。所有的感觉都是人类经验的一部分。

告诉他们“不好”并不能解决问题。问他们为什么会有这种感觉，并允许他们表达自己的感受。他们需要我们的指导和观点，以帮助他们认可和理解自己的感受。

我通常感觉像小孩子一样的局外人。我不知道该如何“适应”。我收到一条消息，说我过去的样子或我的身份是不可接受的。所以我对自己感到难过。

当我最终承认自己的感受并在安全开放的环境中表达自己的感受时，这些感觉开始发生变化。不是因为环境改变了，而是因为我对它的看法发生了变化。在相互帮助的关系中，我对自己的看法发生了变化。

父母是第一个帮助的关系。

我们都有自己感到羞耻的感觉和想法。这很正常。持续将情绪低落下去，将其判断为不良情绪，将使他们获得控制我们的权限。

诚实面对他们可以控制我们。

难道我们都不希望我们的孩子能够处理自己的感觉并恰当地表达它们吗?我们都不会更快乐吗?

第三，避免告诉孩子您的想法

如果您想知道孩子的脑袋里正在发生什么，您必须提出问题。好奇-对他们如何看待学校，世界或家庭中发生的事情感到好奇。

当您不将自己的观点强加给孩子时，而是有兴趣地和无条件地接受他们的倾听时，他们将学会接受自己，并认为自己的观点很有价值。

如果您实际上知道他们的想法或方式，那么您也将更有能力避免危机并提供您认为需要的指导。父母始终是参与其中的向导和教练，他们的工作取决于孩子的年龄和需要，从监督员到扮演更积极的角色。

记住，他们不是你，也不是你的延伸。他们是他们自己的人，具有自己的思想，感觉，观点和想法。对孩子是谁感到好奇。注意他们的优势。养育他们。

要意识到他们的弱点，并耐心地与他们合作。我们都有他们。

我记得成年时曾与父母交谈过。作为让我们与孩子保持一致的手段，我感到恐惧。我的父母不知道我在高中时喝酒，更不用说我经常在停电的情况下开车回家了。我感到很幸运，我没有自杀或自杀。

孩子们不会告诉您他们的想法或感受，除非您创建一个足以让他们感到安全的环境。这意味着能够容忍可能会让您感到不适的事物。

放下手套并不一定会阻止不良行为。了解可能存在该行为的原因以及未表达该行为的原因。

第四，也是最重要的是，您如何应对自己的感觉?

如果我们没有解决自己的情感问题，或者对它们的存在一无所知，那么我们将无法帮助我们的孩子解决他们的问题。

我们谁都无法解决所有问题，因为这似乎就是生活的全部。这是旅程。

但是，如果我们害怕自己的感受和情感，那么我们将避免我们孩子的感受和情感。看着孩子受苦绝非易事。然而，如果生活没有发生，我们就无法度过。我们准备好应对自己的感觉的准备就越好，应对它们的感觉就越好。

我们越能驾驭自己的情感世界，就越能帮助我们的孩子驾驭自己的情感世界。

这不是关于完美。这是关于出现并能够去那里的事情。

回顾自己的童年可能有助于了解您如何学习或不学习如何处理自己的感觉和情感。这将与您养育自己的孩子的方式有关。

什么是可以接受的，什么不是?您的原籍家庭如何处理感受?

没有任何耻辱。返回并治愈我们帮助破坏的东西永远不会太晚。承认我们自己的不足之处可以释放。我们生活在要求完美的文化中，而完美不存在。

我们不知道，我们不知道。总是有学习的空间。你的孩子不是最出色的老师吗?他们难道不超越您认为可以做的事挑战您吗?

他们不应该成长为您希望他们成为健康，快乐，多产，充满爱心的成年人吗?

当然可以。困难的部分是我们必须首先做到这一点。