当你爱一个会伤害你的人时该怎么办 如果你伤害了一个爱你的人怎么办

除非它教会了我们我们需要知道的一切，否则什么都不会消失。” 〜佩玛·切德隆(PemaChödrön)

我的生命中有一个人全心全意地爱着一个人，但是在这段恋情中，我努力保持自己的状态。他们是一家人，情况复杂而温柔。但是，学会对这个人有同情心是从对自己有同情心开始的。

我童年时代大部分时间都在经历令人讨厌的离婚，这为我们目前的处境奠定了基础。母亲在父亲的情感上深深地受伤，并将这种痛苦带入了我和我妹妹的抚养中。

与前任(我父亲)的联系减少到零，也许是一年一次，远低于法院的决定。

母亲把与父母不在的父母联系在一起的任何努力，甚至诉说着美好的回忆，都被我们的母亲视为对自己合法性的攻击，减轻了她的痛苦。而且，我们分享的那种情感亲密关系经常被利用-它使我们陷入家庭单元，而不相信我们可以满足其他地方的需求，尤其是在缺席父亲的陪伴下。

几年前，我感到自己是一个幸福，完美的家庭的一部分。突然，一位父母实际上离开了。我与另一个人的关系变得迷宫般迷宫-爱走这条路，伤害另一个人，在我很小的时候，我找不到韵律或原因。

童年时代给了我许多不健康的生存机制，这些机制直到今天仍在我身边：对冲突的深深恐惧(因为冲突通常意味着有人会离开)，对我不真正负责的事情不断的道歉和内gui，并发出声音无论我做什么，我是谁，我成为谁，我的后脑都告诉我，这将永远是不够的。

长大后，我意识到那些帮助我小时候生存，陷入悲痛，能力不足和父母失落的思维方式不再为我服务。成为一个更健康的人，向我展示了这种特殊关系到底有多不健康。

与我妈妈的康复—关于过去，宽恕和继续前进的沟通—并未发生。尝试使自己遭受的伤害最小化并关闭。我的话总是得到诸如“我现在不能做，现在是一个糟糕的时刻”，“我不敢相信你会对我这样做”之类的回答，或者“这一切都来自一个地方”爱。”

因此，在与母亲的互动中，我保持警惕。我知道她仍然很疼，似乎永远都陷入了自己的悲伤之中，但是我要用简单的宽恕和同情心吸收每一个新的伤口，在很大程度上需要我的情感整体性。我知道将来我的道路可能指向这种康复，但是我们还没有到那儿。

我们许多人都经历过这样的关系：我们所爱的人以不断破坏的方式对我们行事。

要原谅并从过去的伤口中继续前进是一回事，而当我们一次又一次地受到伤害时，另一只动物完全是在同一地方，a在not裂之前还没有完全愈合。

我们都有历史，伤口，伤痕。大多数人携带着从未真正治愈过的深处嫩点，有些人利用其所有行为进行自我保护。对脆弱性的恐惧导致他们掩盖那些地方，分散他们的注意力。

尝试穿最重的装甲会导致“苦涩”而不是“更好”，而那些皮肤太厚的人开始失去其细微的能力去体会。他们将自己害怕受到伤害的恐惧投射到可能无意或有意使他人遭受痛苦的决策中。

困难就在这里：在与继续以伤害性方式行事的人的关系中，我们如何在爱他们，同情互动和保护自己的心之间找到界限?

除了我们自己，我们无法拯救任何人。

我们心理，内在心理的真正转变并非来自外在推动。除非更换机准备就绪，否则变更永远不会停留。我们世俗的环境会在这里和那里推动我们，我们最终会通过软化或破坏我们的愿景和范式来做出回应。

如果我们允许经验将我们推向一个恐惧，封闭，坚强的心，那么只有当我们准备做出自己的有意选择不同时，情况才会有所不同。

我们不能将另一个人甩在背上，也不能将他们抱在火中。那不是我们的工作。在他们身边，为他们提供支持，在需要时留出空间，甚至在被问到时都可以作为指导。但始终，真正的工作将是他们自己的。

成为爱并不意味着成为门垫。

对他人的同情始于对自己的同情。爱一个人不应该意味着一次又一次地受伤。永远都需要宽恕，但不会以健康界限为代价。在这里，爱可能意味着退后一步。

我已经意识到，有时候，宽恕不是要让某人放弃自己的行为，而是意味着我们已经允许自己继续生活，并决定“您所做的不再拥有我的权力”。设置防火隔离，说“足够”是可以的，甚至是必要的。

我们无法解决不稳定的地面带来的伤害。

如果有人伤害了您，他们很可能会遭受痛苦。当双方都感到自己认为对方造成的痛苦时，他们已经处于防御状态。我相信，我们可以度过这些旧伤的唯一场所是稳定，爱与信任中的一个。

然而，就和解，沟通和康复的意义而言，封闭永远不会发生。如果某人不相信他们冤wrong了您，那么争论您的观点只会使关系破裂进一步。

如果我们能在我们的爱和言语中找到共同点，则有可能一起前进以解决伤害。但是，如果一方不准备好如实地看待自己并进行痛苦的公开交流，解决方案就必须以不同的方式进行。

搁置事物可以是单方面的。

这是一个棘手的事实：封闭不会来自其他人。当我们准备放手时，它就会发生。

Clarissa Pinkola-Estes博士在她的著作《与狼同行的女人》中，使用了“ descansos”，“死亡标记”，“在西部和西南部道路两侧看到的白色十字架”的概念，作为标记，祝福和象征的隐喻。从创伤，悲伤，生活中的小“死亡”中继续前进。

通过温柔地确定自己的无意识状态-我们生活中未按计划进行的事情，我们必须抛弃的梦想，为交换真相而抛弃的期望-我们为自己提供了一种独特的封闭手段。

“要对自己保持温柔，使descansos成为您要前往某个地方但从未到达的各个方面的休息场所……

德斯坎索斯(Descansos)标志着死亡现场，黑暗时期，但它们也是您痛苦的爱情笔记。它们具有变革性。将事物固定在地球上有很多话要说，以便它们不会跟随我们。要让他们休息要说很多话。” –克拉丽莎(Clarissa Pinkola)

与爱你的人在一起。

这个很容易说出来，但有时走起来很复杂。家庭并不总是与血液并驾齐驱：与我们有关系的人可能永远不会真正对我们有益，而我们所选择的朋友可能比任何亲戚都更加亲切和积极。

一个很大的关系启发，并带来了最好的我们，爱分享也有附加弦数。

伟大的友谊应该为我们生活中的好事和坏事敲响警钟。我们需要人们看到我们内在的真理，在黑暗的时代握住我们的手，在丰盛的时代劝诫我们-我们必须将那些人视为礼物。

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这些对我来说是艰难的教训。这是可悲放手童话般的理想，我希望这种关系样子的。

但是，经过一段悲伤的过程，与现实生活在一起，寄予爱意而又不期望我们“应该”得到回报的情况，对某个人怀有同情心而对他们的“永恒”视而不见，会变得更加健康和充实。应该”为我们做。

我们收回了自己的力量，为过去无法提供的未来创建了优美的解决方案。

愿我们都学会无条件的爱;同时，让我们学会在自我同情中走自己的路。爱自己是我们真正爱别人的曙光。