十多年的感情因不信任如何挽回（一段感情失去了信任该怎么办）

很多女性在挽回感情时总展现出心态超过理性的情况，持续的宣泄心态，抱怨另一方，另一方面又期待能从忧伤中摆脱，把另一方挽回家，但又不清楚该从哪着手才好。那么，挽回男友攻略是什么? 十多年的感情因不信任如何挽回?

一、十多年的感情因不信任如何挽回?

1、降低目标反感情绪

在对立情绪存在的情况下，两个人是没有办法进行有效沟通的，因为不管你说什么对方都会认为你是有目的的，所以会本能的激起防御机制抵触你的接近。所以我们现在要做的就是给对方减压，疏解对方的情绪，让对方不要有心态负担。这个时候我们退后一步，主动拉开距离，降低对方的反感情绪，保留和对方继续联系的机会，为我们下一步操作做好铺垫。

2、用细节改变信任

挽回的信任能完整吗?两人在一起，沟通是建立信任的前提，生活里的细节，是彼此信任的关键。信任不是说有感情就能维系的，而是像爱情一样，需要不断在生活里、细节上体现，只有这样，才能真正做到“我相信你”。