现在当下这个社会,情感问题越来越被大家重视,情感问题包含了方方面面,没有处理好这些情感上面的问题,势必也会影响到我们的生活,今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题,案例为:隐私感特别重,这是不是心态问题?
问题:隐私保护感尤其重。假如在路上我妈妈跟我说洗头发没,今日吃土豆吗,我能像正常人被问起隐私保护难题一样不愿和含蓄地回应,我能感觉让他人听到我今天要吃啥,我的一些情况,它是很隐私保护的事儿,但是如今长大以后,我懂得了,正常人不容易把这类小事当隐私保护,不容易担心他人听到。我明白我该不在乎这种不太隐私保护的本人小事,可是便是会羞涩,怕他人听到。我看了过多心态学文章却从未见过说这个问题的,想问下这是不是心态问题?我该怎么做?
回答:题主,您好!用心的看过你的提出问题,你一直提心吊胆的生活着一定会觉得十分的累吧,让你了强有力的相拥,期待我的回应能帮上你。题主如今的难题是他人觉得不适感隐私保护的事儿,题主却觉得是隐私保护的事儿,例如是否有洗头发,吃完哪些饭食等。题主早已了解来到自身的不够而且勤奋地纠正,足够表明题主是十分出色的。怎样才能不许自身那么比较敏感呢?
1、更改认知能力。在有这类念头的情况下记录下自身的全自动逻辑思维,而且剖析全自动逻辑思维身后的正中间信心和关键信心,随后应用积极主动的逻辑思维去更换消沉的逻辑思维。2、转移注意力。在他人问起你的话,给你他人碰触到你隐私保护你舒适的情况下,你能去回忆一些开心的事情,来消除难受的想法,时间长了渐渐地融入了他人问一下平时的事就可以了。
3、忘掉自身重隐私保护的事。不必一直惦记着自身的隐私保护较为重,一直惦记着这件事情便是一直在加强这件事情在脑海中里的印像,为自己贴上标签,时间长了自身变成自身想像的人,在有这类念头的情况下能够 去做一些自身念头的事儿来转移注意力。
4、假如比较严重危害到生活立即去看心态医生。假如自身隐私保护重的比较严重的危害来到你的生活,让你导致了比较严重的困惑,要立即去看心态医生。大家让你的提议也仅仅本身或是生活中的工作经验,并不是专业人员。专业人员才可以让你更技术专业的治疗方法。祝你们尽早摆脱困惑,我与全世界都深爱着你!
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