怕什么来什么怎样摆脱（如何怕什么）

现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:怕什么来什么，怎样摆脱??

问题：　我由于一些事儿，怕什么来什么，此后便内心非常警醒，非常担心产生这事，

結果反过来，我越担心，事儿就越来越更比较严重，更经常，

由于那件事儿是先校园内产生的，因此我自那时候起校园内都很担忧慎重，

反过来返回家中，由于一切都很率真随和，

终究是自己人，因此没担忧那么多，就非常少产生一件事了，

我该怎样做，摆脱这类怕什么来什么心态状态??

早已有七年了，确实求拯救，由于这件事情我错过许多

回答：　使我们先来做下实验，实验的內容是”你不能想淡粉色的小象“，快，跟我说，你第一个想起的是啥。

实际上这一实验是个在社会心态学上挺經典的实验。

有的情况下，大家应对自身不要想的物品或是事儿的情况下，第一个反映是忘了他，那样就能忘了。但是大家从来没有想过应对他。应对是以便更强的忘却，仅有不在意了才可以相忘江湖。

下一次再碰到这个问题的情况下，你何不想一想”淡粉色的小象“

难题就是我一想起一件事就会有人体反映，更别说拼了命想想。。总而言之谢谢你了，。你觉得我该看心态医生還是自身调整???可我认为自身调整太难了

不清楚，你是不是经历相近一讲话就脸发红的历经，授课的情况下教师以前教过一个方式 ，如何摆脱登台讲话脸发红?那便是，应对自身脸发红这件事情，不可以靠周边人提醒，全要依靠自己，等自身感觉脸早已红的非常强大的情况下再讲话。

你觉得的状况有相近特殊自然环境害怕的觉得，由于那样沟通交流不太可能了解是啥事儿，也不知道是不是比较严重到必须去做“系统脱敏”，因此你能参照我不久摆脱脸发红的方法。重要便是依靠自己、逼迫自身应对自身想摆脱的事情。在这里全过程中他人不可以提示和干涉，一次全过程进行后，能够。