在调整头枕前，首先调整座椅角度，使背部尽可能直立。
头枕高度应与头部平齐，后脑与头枕的间距要尽可能小。
头枕高度调整后，要看插销卡位是否稳固。
女性开车更应调好头枕高度，身体尽量向前倾，汽车后排坐椅最好也安装头枕。
汽车座椅的头枕又称为靠枕，它是为提高汽车乘坐舒适性和安全性而设置的一种辅助装置。
在车辆受到冲击时，头枕可防止乘员头部向后方移动，缓解颈部受伤。
各国对头枕制定了法规，即对尺寸、向后方的移动量、接触面积及冲击的吸收性能等都做了相关规定。
头枕有与座椅一体的，也有分体的。
在低靠背座椅中，头枕与靠背是可分离的，头枕是一个单独的物体，用单插销或双插销形式插入座椅靠背的插座，固定在靠背上，这种低靠背座椅多用于乘用车上。
