1、以一个70kg的标准成年男性为例，30分钟的慢速跳绳消耗能量为328千卡，而30分钟慢速游泳消耗能量为281千卡，所以我们可以知道跳绳的耗能更高。
2、跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
榴莲壳的吃法技巧
1、避免榴莲上火的办法是搭配山竹。山竹素有“水果皇后”这称，特点是清热去火，泰国人在吃榴莲后常有吃些山竹的习惯。2、将榴莲壳煎淡盐水服用，可降火解滞。买榴莲以七八成熟为佳，吃起来臭味不很重，初学吃者较易接受；若吃过量，会(0)人阅读时间：2023-08-28
打底裤搭配小妙招
1、搭配太紧的裙子打底裤和裙子搭配是最为常见的，修身的打底裤呈现出纤细的腿型，配上可爱的蓬蓬裙，女性的魅力尽显。但是有的女生为了走出穷鼠的风格，也许会选择比较紧的裙子，臀型、腿型好看的女孩子这样搭配也看不出什么大问题。但(0)人阅读时间：2023-08-28
凤仙花染头发的方法
1、新采摘的凤仙花晾干表面附着的水珠。2、将适量的凤仙花放入研钵，加入少许的食盐，研磨，到花瓣破裂变色即可，不可研磨成浆。程度就是揉一小团，花水不会往下滴。这一步也可用手的揉搓代替。3、研磨好的凤仙花加入适量的鸡蛋清，然(0)人阅读时间：2023-08-27
夏季百褶裙短的穿搭方法 百褶裙短裙怎么搭配
1、牛仔百褶裙+黑色T恤牛仔百褶裙是一种非常时尚的搭配单品，夏天可以搭配一件T恤或者短袖衬衫，既时髦又显腿长。2、棕色百褶裙+白色T恤棕色是一种非常洋气的颜色，也是近几年来比较流行的颜色，这款棕色的百褶裙，俏皮可爱又青春(0)人阅读时间：2023-08-27榴莲壳的吃法技巧
1、避免榴莲上火的办法是搭配山竹。山竹素有“水果皇后”这称，特点是清热去火，泰国人在吃榴莲后常有吃些山竹的习惯。2、将榴莲壳煎淡盐水服用，可降火解滞。买榴莲以七八成熟为佳，吃起来臭味不很重，初学吃者较易接受；若吃过量，会..2023-08-28打底裤搭配小妙招
1、搭配太紧的裙子打底裤和裙子搭配是最为常见的，修身的打底裤呈现出纤细的腿型，配上可爱的蓬蓬裙，女性的魅力尽显。但是有的女生为了走出穷鼠的风格，也许会选择比较紧的裙子，臀型、腿型好看的女孩子这样搭配也看不出什么大问题。但..2023-08-28凤仙花染头发的方法
1、新采摘的凤仙花晾干表面附着的水珠。2、将适量的凤仙花放入研钵，加入少许的食盐，研磨，到花瓣破裂变色即可，不可研磨成浆。程度就是揉一小团，花水不会往下滴。这一步也可用手的揉搓代替。3、研磨好的凤仙花加入适量的鸡蛋清，然..2023-08-27夏季百褶裙短的穿搭方法 百褶裙短裙怎么搭配
1、牛仔百褶裙+黑色T恤牛仔百褶裙是一种非常时尚的搭配单品，夏天可以搭配一件T恤或者短袖衬衫，既时髦又显腿长。2、棕色百褶裙+白色T恤棕色是一种非常洋气的颜色，也是近几年来比较流行的颜色，这款棕色的百褶裙，俏皮可爱又青春..2023-08-27
