肥城市疫情防控心理援助热线:
李广德:15853813870(每天9:00-15:00)
刘同伟:18753833368(每天9:00-15:00)
崔传红:15805386400(每天16:00-20:00)
胡 静:15020820886(每天16:00-20:00)
周长云:13468022687(每天16:00-20:00)
总怀疑自己感染病毒怎么办?
三大调整原则:一是全面观察自己的情况;二是用心倾听主流的声音;三是保持与家人及外界的联系。具体做法如下:
1、每天适度关注疫情和了解防护知识,最好安排在每天固定时间。
2、每天固定时间测量体温。
3、调整生活状态,按日常生活规律生活,注意吃好睡好作息规律。
4、找到信赖的家人、朋友聊天,通过微信、电话、网络联系。
5、放松训练。如果感到不能放松做一做深呼吸、跟着音乐活动身体、做一些平时可以使自己感到愉悦的事情,想一想自己可以做些什么保持身体健康,利用这次待在家中的空闲时间做自己原来没时间做的事情:如读本小说、追部好剧等。
6、如发现自己发热应及时就医。
2023郑州地铁1号线附近都有哪些景点(郑州地铁一号线附近景点)
2023郑州地铁1号线附近都有哪些景点?小编为你汇总整理了相关信息,有需要的小伙伴可以点击查看。(0)人阅读时间:2023-03-10社评:我们不愿相信有人会虐待大熊猫
社评:我们不愿相信有人会虐待大熊猫,丫丫,国宝,大熊猫,华盛顿,受威物种,濒危物种,健康状况,北京动物园(0)人阅读时间:2023-03-10形势很微妙,我们这两个重要邻国关系正在裂变
形势很微妙,我们这两个重要邻国关系正在裂变 ,安倍晋三,文在寅,拜登,美日韩,韩国,日本(0)人阅读时间:2023-03-10手工博主用微缩模型完美复刻“高启强老家”,主演张颂文网上致谢
手工博主用微缩模型完美复刻“高启强老家”,主演张颂文网上致谢 ,张颂文,高启强,谢广坤,周润发,同福客栈,手工博主(0)人阅读时间:2023-03-10小米11屏幕指纹灯怎么关(小米11锁屏指纹显示怎么关)
猫会孕吐吗(猫会孕吐吗拉稀吗)
跟樱花很像的花是什么花 和樱花很像的花是什么花
怎么删除PR里视频的蒙版(pr蒙版怎样抠掉内容)