宿迁3+11隔离政策（宿迁市防疫政策 隔离）

　　更新时间：2022年5月16日

　　“3+11”居家隔离政策：

　　即3天居家健康监测+11天跟踪健康监测，第1、2、3、4、5、6、7、10、14天各进行1次核酸检测。

　　“3+11”居家隔离对象：

　　除省内外全域低风险的设区市来宿返宿人员。

　　跟踪健康监测什么意思?

　　1.进行“自我健康监测”期间，在做好个人防护的情况下，可正常上班、上学、就诊等。

　　2.跟踪健康监测期间应每天注意个人健康状况的观察，如果出现发热、咳嗽、嗅觉味觉减弱等异常情况，应及时到定点医院排查。

　　3.同时，提醒广大市民，在隔离期保持良好的生活方式也很重要。市民可以通过电话、微信等与家人及朋友多联系，减少紧张与焦虑，保持良好的心理状态;可以进行阅读、看电影、听音乐等休闲娱乐活动;可以在房间内坚持每天适量运动，如太极拳、健身操、平板支撑等;注意规律作息，不熬夜。