1、每日1—2个，超量食用没有任何意义。
2、鸡蛋，虽然很有营养，但是也不建议多吃，每天吃1—2个最为靠谱，不可过量，无论是儿童还是孕妇乳母，都应该如此。
3、对于鸡蛋来说，营养虽然很丰富也不可过量食用，鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，食用过量容易增添肾脏的代谢负担。《中国居民膳食指南》建议我们每周食用鸡蛋的个数不超过7个，因人制宜，建议正常人每日摄入的鸡蛋可以保证1—2个。适量食用才更好。
腊八蒜快速变绿方法 腊八蒜怎么绿的快 腊八蒜快速变绿方法
1、将蒜剥去皮之后，准备一个透明的玻璃瓶子，然后往瓶子当中倒上一些醋，到的时候我们只需要倒半瓶就可以了，这样就可以腌出美味的腊八蒜了。2、但是要想大蒜快速的变成绿色，我们需要在白天的时候将大蒜放在大约12度左右的地方，然(0)人阅读时间：2023-07-01
冬季香菜根的腌制方法 冬季香菜根的腌制方法大全
1、原料：香菜2千克、葱1千克、辣椒面100克、盐50克、蒜100克、姜50克、味素少许。 2、香菜收拾好，洗净，从中间切断。葱也洗净后一切为二，然后用盐水腌5~6小时。 3、辣椒面用开水泡一下，姜、蒜捣成末，加味素(0)人阅读时间：2023-07-01
煮玉米的方法 煮玉米的方法步骤
1、玉米、白糖、盐。玉米剥去外皮，留最里面一层皮。2、剪去顶上的黑褐色玉米须，锅中放水，没过玉米。3、加两勺白糖和一丁点盐。4、大火煮开5分钟，小火8到10分钟关火。5、把玉米捞出，撕出玉米须再煮一下，就是玉米须水了，晾(0)人阅读时间：2023-07-01
怎么做酸汤子又滑又软还筋道 怎么做酸汤子又滑又软还筋道又好吃
1、主料：汤子面200g。 2、辅料：清水适量。 3、准备好买来的汤子面。 4、准备好挤汤子的工具。 5、锅中加入适量的清水，大火煮沸，转中火，保持沸腾的状态。 6、把汤子面团成一个团，放入左手中，把挤汤子的工(0)人阅读时间：2023-07-01腊八蒜快速变绿方法 腊八蒜怎么绿的快 腊八蒜快速变绿方法
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