1、准备食材:木耳15克、黄花菜30克、猪肉末80克、鸡蛋2个、食用油、盐1勺、生抽1大勺、蚝油2大勺、水淀粉、麻油。
2、用凉水把黄花菜和木耳泡发。
3、木耳洗净切细丝,黄花菜洗净切两段,香葱葱白和适量姜末一起爆香用,香葱叶切末拌面用。
4、热锅,放入适量食用油,先把肉末炒至变色,再放入葱末姜末爆香。
5、放入切好的木耳和黄花菜,加入2勺生抽1勺蚝油,1小勺盐。
6、放入没过食材的温开水,盖盖子煮5-6分钟。
7、当汤汁减少到一半的时候,两个鸡蛋打散,倒入卤中,先不要搅拌,等稍微凝固后再翻炒。
8、倒入适量淀粉水,让汤汁稍微浓稠一下。
9、临出锅,淋入香油即可。因为要拌面吃,所以要保留一定的汤汁才好吃。
10、煮上适量面条,煮好后过凉水。
11、倒上两勺卤,撒上一把香葱末即可。
吃什么能降胆固醇(吃什么能降胆固醇和甘油三酯)
1、燕麦片燕麦中主要破坏胆固醇的物质,叫做“β-聚葡萄糖”,是一种可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收,因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果。研究发现,每天只要吃三分之二杯干的燕麦片,就能降低胆固醇16%。2、鱼(0)人阅读时间:2024-07-02孕妇能吃火龙果 孕妇能吃火龙果吗 孕早期
1、可以食用。火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素,果核内更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度(0)人阅读时间:2024-07-02卤水的做法及配方(自制卤水的做法及配方)
1、原料:八角陈皮茴香桂皮香叶草果沙姜。 2、方法:将香料稍微过水冲一下,装入料包中。猪皮洗干净后,汆水三分钟,并洗干净。 3、取一口深锅,放入清水、猪皮,姜拍破、葱段、去皮蒜头一起放入水里,下入调料,放入香料包,开(0)人阅读时间:2024-07-02西兰怎么煮给小孩子吃 西兰怎么煮给小孩子吃呢
1、西兰花汁。取几颗西兰花的叶子,清洗干净后放在锅里煮熟,然后放入搅拌机中加入适量的温开水进行搅拌。直到把西兰花搅拌成泥过滤就可以了。2、西兰花胡萝卜粥。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,在宝宝喂养上是一种很常用的辅食。用适量的(1)人阅读时间:2024-07-02吃什么能降胆固醇(吃什么能降胆固醇和甘油三酯)
孕妇能吃火龙果 孕妇能吃火龙果吗 孕早期
卤水的做法及配方(自制卤水的做法及配方)
西兰怎么煮给小孩子吃 西兰怎么煮给小孩子吃呢