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薏米红豆水怎么做(薏米红豆水怎么吃最除湿减肥)

时间:2023-07-01人气:作者: 佚名

薏米红豆水怎么做(薏米红豆水怎么吃最除湿减肥)

1、主料:红豆100克、薏米50克,辅料:冰糖适量、清水800克。

2、做法:

(1)把红豆洗净,如果用砂锅或者电饭煲炖,得提前把红豆浸泡6小时左右才能煮。

(2)把买回来的薏米先用水给洗洗,沥干水分。

(3)炒锅烧热,无需要加油,就用小火慢慢的翻炒,直接炒到薏米水分干,出香味既可以出锅了,很多人在红豆薏米汤的时候,都是直接把食材一块放在锅中炖,都会省掉这一步。

(4)加红豆和炒好的薏米一起倒进电压力锅里,因为中医的“红豆”是指赤小豆,其健脾利湿、消肿解毒的功效较强,而平时吃的红豆,则主要用作食用。

(5)加足够的清水,一般是800克水够了,因为是喝红豆汤,可以多加点都可以,这种汤里因为加了薏米,有着薏米的药味,可以加冰糖一起煮,这样可以味道更好。

(6)把盖子盖好,通电按下功能键,按下八宝粥功能,你也可以选你喜欢的口味,一般八宝粥功能就可以煮的很熟烂了。

(7)听到滴滴的声音,在进入保温15分钟左右后加入冰糖。

(8)焖几分钟到冰糖融化以后即可食用了。

标签: 薏米  红豆  

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