1、食材:鸡腿8个,花椒适量,辣椒面适量,蒜末适量,蒜头半只蒜,料酒适量,酱油适量(想上色可多加),盐巴适量,红萝卜一根,土豆3-4个,洋葱两个,青椒一个,甜椒一个,西红柿一个,罗勒碎适量,鲜柠檬半个,黑胡椒粉适量,橄榄油适量。
2、鸡腿用辣椒面、盐、料酒、酱油、蒜末、辣椒面、花椒腌制(一整晚最佳),想要颜色深一些可以多加一点酱油上色。
3、准备好各类自己喜欢的蔬菜,洋葱红萝卜,青椒甜椒等。
4、将洋葱、土豆、胡萝卜、青椒、甜椒切成滚刀块铺在烤盘底,将鸡腿鸡皮朝上,蒜头剥去外皮留内皮散布在鸡腿周边,将西红柿也切成滚刀块铺在表面。再在表面均匀得撒上大量细盐,适量黑胡椒碎,再倒入适量橄榄油,少量鲜柠檬汁。
5、烤箱160度预热,放入中间层,160度烤80分钟。取出后,表面均匀撒上罗勒碎,挤入鲜柠檬汁,再放入烤箱180度再烤10分钟(可在表面刷一层蜂蜜)。
低筋面粉可以做馒头吗 低筋面粉可以做馒头吗教学视频
1、低筋面粉可以做馒头。2、把低筋面粉放入面包机;3、加入白糖,酵母粉,盐,水和牛奶;4、揉面20分钟后关闭电源,让面团发酵到两倍大;5、把发酵好的面团再揉几下,排气;6、让面团再醒15分钟左右;7、把面团搓长后用刀切成(0)人阅读时间:2024-07-02白芝麻怎么吃 白芝麻怎么吃减肥
1、炒熟做主食辅料将白芝麻用铁锅炒熟,炒熟后的白芝麻是很香的,可以做很多种食品香料,比如,做油饼时添加在里面,做面包时添加在里面、做油丝卷时添加在里面等等。2、做白芝麻糊食用将白芝麻用铁锅炒熟后,糯米炒熟,一起放在粉碎机(0)人阅读时间:2024-07-02糖尿病可以吃的水果 糖尿病可以吃的水果列表
1、柚子。在平时生活中适当多吃些柚子,不仅不会导致肥胖以及血糖升高,同时还具有降血糖的功效。我国中医指出,柚子性寒味甘、酸,适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子,因为在其中含有大量丰富的胰岛(0)人阅读时间:2024-07-02吃什么水果能降血糖(吃什么水果能降血糖最有效)
1、橘子,橘子中的维生素C含量非常高,维生素C既可以改善糖代谢,又可以提升人体的免疫力。橘子上的橘络里面含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,延缓血糖升高的速度。而且橘络中的芦丁含量也较高,这种营养物质可以保持血管弹性,(1)人阅读时间:2024-07-02低筋面粉可以做馒头吗 低筋面粉可以做馒头吗教学视频
白芝麻怎么吃 白芝麻怎么吃减肥
糖尿病可以吃的水果 糖尿病可以吃的水果列表
吃什么水果能降血糖(吃什么水果能降血糖最有效)