1、炒空心菜+虾仁炒胡萝卜+粗粮粥+馒头。营养分析:虾仁中富含丰富蛋白质,以及多种维生素类营养物质,有利于产妇产后身体的滋补,以及产后恢复。并且虾仁的脂肪含量也比较低,产妇坐月子期间吃些虾仁,也不会担心产后身材走样。所以虾仁很适合当做月子餐的食材。
2、炒藕片+红烧带鱼+西红柿炒鸡蛋。营养分析:藕对于产妇来说也是非常理想的食材,它具有清热、祛痰、解渴、消炎等等的医学作用,对于生产后身体正需要、正需要止血化瘀的产妇来说是有一定的作用的。
3、烤茄子+肉片炒土豆片。营养分析:茄子富含大量膳食纤维,有助于产妇肠胃蠕动,但是炒着吃很容易吸油,也比较油腻,可以烤着吃,少许油,配合调味料即可。
生吃木瓜 生吃木瓜可以下奶吗
1、木瓜牛奶,材料:木瓜150克,牛奶200cc.(约1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加),做法:木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶,糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶(0)人阅读时间:2023-05-28泡椒是什么辣椒(泡椒是什么辣椒制作的)
1、泡椒是用二荆条辣椒、子弹头辣椒和墨西哥辣椒制作而成的。2、将辣椒洗净后放入玻璃瓶中,然后加入清水和生抽、盐等调味料,腌制一段时间后就能做成味道更辛辣,更具风味的泡椒了。泡椒在川菜中用得非常广泛,比如鱼香肉丝、水煮鱼片(0)人阅读时间:2023-05-28泡椒牛肉的做法 酸汤泡椒牛肉的做法
1、主要原料:泡椒0.5kg,牛肉0.5kg。 2、配料:盐,油,葱,姜,蒜,醋,糖,生粉。 3、牛肉先切薄片,用油,盐,酱油腌置半小时。 4、姜切片,大蒜一个(大约15瓣,剥开皮),葱只要葱白部分切段。 5、泡(0)人阅读时间:2023-05-28秘制蒜蓉牛腩的做法 蒜泥牛腩
1、主料:牛腩1000克。 2、辅料:盐3克、料酒6克、姜5克、油6克、花椒1克、八角1克、白芷3克、郫县豆瓣酱9克、葱4克、生抽5克、蒜6克、香菜2克。 3、准备好牛腩。 4、牛腩冷水下锅。 5、加入姜片和料酒(0)人阅读时间:2023-05-28生吃木瓜 生吃木瓜可以下奶吗
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1、主要原料:泡椒0.5kg,牛肉0.5kg。 2、配料:盐,油,葱,姜,蒜,醋,糖,生粉。 3、牛肉先切薄片,用油,盐,酱油腌置半小时。 4、姜切片,大蒜一个(大约15瓣,剥开皮),葱只要葱白部分切段。 5、泡..2023-05-28秘制蒜蓉牛腩的做法 蒜泥牛腩
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