在日常生活中很多人都喜欢用柠檬片来泡水喝,据说它有美容养颜,润肠通便等多种功效,但是柠檬片泡水也不是随便就能喝的,那么柠檬片泡水有什么禁忌呢?
在冲泡柠檬片的时候首先要注意冲泡的水温不宜过高,因为柠檬片中含有丰富的维生素C等营养成分,过高的温度会破坏其中的维生素C,导致其营养价值降低,而且还会释放出柠檬皮中的苦味物质,导致柠檬水的口感发苦;但是冲泡温度也不宜过低,否则无法析出柠檬中的芳香成分,一般建议柠檬片的泡水温度在60-70度即可。
柠檬片泡水虽然具有美容养颜、润肠通便等多种功效,但是也不宜过多因为,因为其中含有丰富的酸性成分,若是饮用过量会导致胃酸分泌过多,刺激胃肠黏膜,从而引起胃痛、反酸等肠胃不适症状,而且过量的酸性物质还会损害牙釉质,影响牙齿健康,一般建议成人一天饮用柠檬水的量最好不要超过1000毫升。
在饮用柠檬片泡水的时候最好不要空腹饮用,因为柠檬水中含有丰富的酸性物质,而在空腹状态下,胃内没有任何食物的干预,这类酸性成分会直接与胃肠壁接触,刺激胃肠粘膜,从而容易引起肠胃不适症状,因此建议饮用柠檬片泡水之前最好先吃一点东西垫垫胃。
患有消化道溃疡者本身胃酸分泌就比较多,容易再饮用一些可以刺激胃酸分泌的柠檬水,则更会加剧对溃疡面的刺激,容易引起溃疡疼痛,甚至出血,使病情加重,因此建议患有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病者最好不要过多饮用柠檬片泡水。
步骤:
1、将柠檬的外皮用盐搓洗一遍。
2、然后再将其置于清水下冲洗干净。
3、用刀将柠檬切成厚薄合适的片状。
4、取1-2片放入杯中,其余的置于冰箱冷藏备用。
5、冲入温水,加入适量蜂蜜搅匀。
6、浸泡几分钟后即可代茶饮用。
香浓牛奶吐司(香浓牛奶吐司怎么做)
1、食材:高筋面粉280g、细砂糖45g、鸡蛋50g、牛奶140g、酵母4g、盐2g、黄油25g。2、280g高筋面粉、4g酵母、45g细砂糖和2g盐(盐和酵母需分开倒入)一起倒入打蛋盆中拌匀。3、再倒入50g鸡蛋和14(1)人阅读时间:2023-03-10鳜鱼汤 鳜鱼汤家常做法大全
1、食材:鳜鱼500克、莴笋100克、木耳50克、猪油5克、小葱5克、姜片5克、蒜苗3克。2、处理生鱼,鲑鱼剪背部毒刺,用再刮净鱼身,水冲净,鱼身两面从鱼脊开始横着划几道口。3、将杀好的鱼清洗干净,肚腹中装入姜片三片。将(0)人阅读时间:2023-03-10酱小黄鱼(酱小黄鱼的家常做法)
1、主料为小黄鱼、蒜、淀粉、甜酱、白糖、精盐、香油、料酒,高汤、花生油各适量。2、将小黄鱼去鳞、内脏洗净、蒜切粒。3、锅内注油烧热,放入小黄鱼炸酥,捞出待用。4、锅内留少许油,加入甜酱、蒜粒炒香,放入高汤、小黄鱼、再加盐(0)人阅读时间:2023-03-10山药莲藕炖鸡汤 山药莲藕炖鸡汤的做法
1、主料:老母鸡300克、山药100克、莲藕100克3人份、盐2克。2、先把鸡肉洗净放入锅中。3、然后放入切好的莲藕和山药。4、一次加入足够的水。5、盖子盖子插上电源,选择肉键等待三小时。6、三小时后,放入盐调味。7、山(0)人阅读时间:2023-03-10香浓牛奶吐司(香浓牛奶吐司怎么做)
鳜鱼汤 鳜鱼汤家常做法大全
酱小黄鱼(酱小黄鱼的家常做法)
山药莲藕炖鸡汤 山药莲藕炖鸡汤的做法