1、食材：章鱼50克、盐适量、食用油适量、蒜适量、葱适量、姜适量、耗油适量。
2、首先把买回来的章鱼用清水洗干净，外面黑色的皮也要去掉。
3、然后锅里放入适量的水把它煮开。把章鱼倒进去焯一下水，然后捞出洗干净，用盘装好备用。
4、锅里放入适量的食用油，加入蒜葱姜，翻炒五分钟炒出香味，
5、然后把章鱼逐个地倒进锅里，爆炒五分钟左右，加入酱油，蚝油，生抽，白糖，继续翻炒均匀。
6、两分钟之后就可以出锅。
怎样蒸红萝卜丝才散 怎样蒸红萝卜丝好吃窍门
1、胡萝卜洗净，擦成细丝。 2、放入适量面粉。拌匀，使每一根胡萝卜丝都沾上面粉。抖去多余的面粉，蒸屉上铺一层屉布，把胡萝卜丝均匀的铺在上面。 3、盖盖，大火烧开，转中火蒸6分钟左右。 4、蒸的时候剥大蒜。洗净、加少(0)人阅读时间：2023-03-10
蒸豆腐脑的做法和配方（怎样做蒸豆腐脑）
1、食材：干黄豆150克，清水1500毫升，内酯3克。 2、干黄豆泡水10个小时的时间，泡发后，滤水，放入在破壁机中，重新加上干黄豆10倍的清水，启动程序。 3、豆浆键，一次程序结束后，再次启动再打一遍，这样豆浆会更(0)人阅读时间：2023-03-10
米蒸糕的做法家常做法（蒸米糕 做法）
1、食材：大米粉200克、牛奶80克、水100克、白糖40克、酵母粉2克。 2、准备食材牛奶清水大米粉白砂糖酵母。 3、大米粉、绵白糖、酵母粉混合均匀。 4、加入清水。 5、加入牛奶。 6、加入牛奶、水拌匀，静(0)人阅读时间：2023-03-10
减肥可以吃土豆当主食吗（减肥可以吃土豆丝吗）
1、减肥期间是可以吃土豆的，土豆虽然含有淀粉，但土豆含有的脂肪以及热量不高，含有大量的膳食纤维，很适合减肥期间食用。2、土豆营养丰富，能够增加饱腹感。但土豆的吃法，应该注意，如果油炸薯条、薯片这种情况就不要吃，因为含有的(0)人阅读时间：2023-03-10怎样蒸红萝卜丝才散 怎样蒸红萝卜丝好吃窍门
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