罗汉果胖大海金银花菊花一起泡吗 罗汉果胖大海金银花菊花茶的10大功效

最近比较喜欢喝罗汉果茶，就买了挺多的，当作凉茶来喝，刚好手上又有些胖大海金银花菊花，不知道罗汉果能不能和胖大海金银花菊花一起泡水喝呢？一起泡水喝有没有什么功效呢？

罗汉果枸杞子泡水喝吗

可以一起泡水喝。

罗汉果味甘，性凉；入肺、大肠经，富含多种果糖、氨基酸、黄铜、多种无机元素、蛋白质、维生素C等营养成分，具有清肺止咳，润肠通便的功效。

胖大海味甘、淡，性微寒，入肺、大肠经，含胖大海素、西黄芪胶粘素等物质，具有清肺热，利咽喉，清肠通便的功效。

金银花味甘，性寒，入肺、胃经，含有木犀草素、肌醇和皂甙等成分，具有清热解毒，凉散风热的功效。

菊花味苦、甘，性微寒，归肺、肝经，含菊甙、维生素A样物质、维生素B1、菊花酮、龙脑、龙脑乙酸酯等成分，有散风清热，平肝明目，解毒的功效。

将上述这四种食材搭配在一起泡水喝，在药用成分上不仅没有药理方面的相互影响，还能达到以下多种功效和作用。

罗汉果枸杞泡水喝的功效

1、清热利咽

罗汉果在中医书籍上标明有清热润肺，利咽开音的效果；而胖大海也有相同的功效，能清肺利咽，而金银花和菊花也是寒性食材，这四种食材搭配在一起，对火热之症引起的咽喉肿痛很有帮助。

2、润肠通便

罗汉果含有很多的糖苷物质，具有润肠作用，也含有很多的膳食纤维，具有增加饱腹感，促进肠蠕动等作用；胖大海中存在乙酰胆碱成分，对肠道的环形肌和纵肌有刺激作用，能促进肠道蠕动，加速排便，缓解便秘。两者一起冲泡饮用润肠通便，对于肠燥便秘有很好的治疗效果。

3、润肺止咳

罗汉果味甘性凉，有清热润肺、化痰止咳的功效，可改善咳嗽痰多色黄、咽喉肿痛的症状；而胖大海性寒，味甘，同样具有清肺热，利咽喉的功效，可用于治疗肺热干咳的症状。将两者搭配在一起冲泡，能起到润肺止咳的目的。

4、利尿

罗汉果喝胖大海一起冲泡饮用，因食用方法以泡水喝为主，其果仁中含有利尿成分，加上泡水食用会喝下大量的水分，对肾脏有刺激作用，可促进尿液的排出，达到利尿的效果。

5、生津止渴

罗汉果具有清热、凉血、生津的功效，可清胃肠之热、生津止渴。而胖大海甘草能清热解毒，用于搭配泡水喝，更是甘甜可口，生津开胃。

6、清肝明目

罗汉果罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血的功效，而菊花能疏散风热，平抑肝阳，清肝明目。两者配伍泡水喝，可用于风热上攻或肝火上炎所致的目赤肿痛，以及肝肾精血不足，目暗昏花等证。

7、减肥

对于爱吃糖的人来说，罗汉果口感甜美可以解馋，热量又很低，所以很适合减肥瘦身，而且罗汉果含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感，是减肥人士不错的选择之一。加上菊花金银花胖大海都性寒，有利泄作用，可帮助人体排出毒素，防止便秘肥胖，因此四者的搭配不仅口感中和，还能利于减肥。

8、美容养颜

罗汉果中含有大量的维生素C，这是一种强效的抗氧化剂，在摄入之后能帮助清除体内的自由基，减少身体皮肤细胞和脏器细胞受到自由基的损害，能延缓衰老，有美容养颜的功效。而菊花能够清热解毒，可以预防因为上火引起的长痘，因此罗汉果和菊花一起泡水喝有美容养颜、抗衰防老、保护皮肤的功效。

9、解毒杀菌

菊花主要功效就是疏风解毒，而罗汉果含有很多的植物酸，具有很强的杀菌作用，两者搭配泡水喝，可起到解毒杀菌的功效，对因上火、热毒、炎症等引起的不适有很好的治疗作用。

10、提高免疫力

金银花中含有的绿原酸生物活性进入身体后能够帮助促进身体的新陈代谢，调节人体机能从而帮助提高人体的免疫力；而罗汉果中含有罗汉果多糖，罗汉果多糖能够增加免疫器官的重量，提高腹腔巨噬细胞吞噬功能，促进血清溶血素形成，增加淋巴细胞的转化率及免疫器官指数。因此罗汉果金银花茶对机体的细胞免疫、体液免疫和非特异性每一均有明显的免疫增强作用。

罗汉果胖大海金银花菊花茶怎么泡

罗汉果胖大海金银花菊花茶

材料：罗汉果1个，胖大海5克，菊花5克，金银花5克，甘草3克。

做法：将所有药材洗净后放入砂锅中，加水煮沸，转小火煮10分钟或将罗汉果切碎后，与胖大海、金银花、菊花一起冲入沸水，浸泡15分钟后代茶饮用。

罗汉果胖大海金银花菊花茶能长期喝吗

不能长期喝。

罗汉果、胖大海、金银花、菊花都属于性寒的药材，不宜长期用来泡水喝，否则容易导致身体受凉，肠胃受刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，特别是虚寒体质以及在经期、产后的女性朋友更不宜用罗汉果胖大海金银花菊花泡水喝。

罗汉果胖大海金银花菊花茶适合哪些人泡水喝

1、近期上火有目赤肿痛、咽喉痛等不适的人；

2、老师、讲师、办公室工作的白领，需要经常工作，比较劳累的人；

3、有便秘、烦渴、肺热咳嗽等症状的人。

饮用罗汉果胖大海金银花菊花茶需注意

1、不宜冷饮

罗汉果胖大海金银花菊花茶泡水喝不宜冷饮，否则容易引起拉肚子等不适症状。建议饮用最好是要趁热喝能够更好的发挥罗汉果金银花的功效。

2、不宜长期饮用

由于罗汉果胖大海金银花菊花均属于性寒凉的食材，因此是不能长期饮用的，长期饮用会导致患者身体偏凉，容易发生经常性腹泻等不适病症。

3、不宜多喝

一般建议罗汉果胖大海金银花菊花茶在夏日饮用为佳，每天泡2—3次，每周喝2—3次为宜，不宜多喝，不然身体受不住这两种药材的寒性，容易出现腹泻的问题。

4、不宜隔夜饮用

在常温之下，任何食物在六个小时之后就开始变质，罗汉果胖大海金银花菊花茶也不例外，所以千万不要隔夜服用，容易刺激肠胃，造成腹泻、腹痛等不适症状。

5、体质偏寒的人慎喝

罗汉果胖大海金银花菊花都属性凉药材，此茶性质较寒凉，对于体质偏寒、常伴有消化不好腹泻问题的人来说，最好不要饮用，容易加重病情，出现腹泻、腹痛等问题。

6、过敏的人不能喝

由于胖大海有一定的毒副作用，一些过敏体质的人群就要注意，饮用不慎，容易发生过敏反应，临床上经常可以见到饮用胖大海泡水过敏的病例，常见症状表现为，全身皮肤发炎潮红，身上布满风团，丘疹，唇部水肿，并且伴随头晕，心悸，胸闷，恶心，血压下降，严重的甚至发生生命危险。

7、风寒感冒者不宜饮用

罗汉果胖大海金银花菊花茶适用于风热感冒引起的咳嗽、喉咙痛等病症，对于风寒感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛，表现为恶寒怕冷、体质虚弱，咳嗽白黏痰的症状不仅没有缓解治疗作用，若不慎喝了还可能加重病情，减缓患者康复。