用白醋怎么瘦肚子 晚上用醋敷肚子能瘦吗

白醋是烹调的酸味辅料，色泽透亮、酸味醇正，我们家很喜欢在菜里面放醋，听说醋可以用于减肥，我肚子上肉比较多，用白醋怎么瘦肚子？

方法一：早晚喝醋

做法：早上起床后喝一杯蜂蜜加醋，晚上晚餐后再喝一小杯醋，坚持每天如此。

功效：食醋中含有丰富的氨基酸，能够促进人体脂肪代谢，消耗机体中存储的过多脂肪，并将其转化成体能，同时食醋还能促进摄入的糖分和蛋白质的代谢，增强机体对脂肪的代谢，从而起到减肥、瘦肚子的效果。

方法二：喝香蕉醋

材料：香蕉1根，白醋适量，黑糖适量。

做法：

1、将香蕉切成薄片备用，准备一个密封的罐子。

2、加入黑糖，倒入白醋，注意要差不多倒入罐子的4/5位置。

3、然后将白醋和黑糖搅拌均匀，加入香蕉片密封保存24小时后即可食用。

用法：每天早中晚各饮用1汤匙即可。

功效：醋中含有的醋酸、苹果酸等进入体内后能够将脂肪、碳水化合物和蛋白质进行分解后转化成能量，而香蕉含有果胶和纤维素，能促进肠胃蠕动，帮助消化和通便，对于肚子堆积的宿便以及全身肥胖均有较好的效果。

方法三：喝醋泡黑豆

材料：黑豆100克，白醋300毫升。

做法：

1、先将黑豆放在水中浸泡5个小时以上，拎干水份，放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，放凉。

2、再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入白醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。

3、将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，可以再加醋，让醋可以没过黑豆，膨胀之后便可食用。

功效：醋中含有的氨基酸和醋酸成分，能防止脂质合成，促进其分解，从而避免脂肪在体内聚集；黑豆中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道益生菌，刺激肠道蠕动，促进排便；黑豆中所含皂苷成分，能促进脂肪代谢，减少体内堆积的脂肪，故食用醋泡黑豆有较好的减肥效果，尤其是对于瘦肚子效果较好。

方法四：蜂蜜醋

做法：白醋1蜂蜜4的比例进行调配，再加入适量的水混合即可饮用。

功效：白醋蜂蜜水能够促进肠胃蠕动，帮助消化，排出体内毒素，可起到避免脂肪在体内堆积，全身减肥的作用。

晚上用醋敷肚子能瘦吗

晚上做完运动后，用醋搭配按摩膏一起敷在肚子上可以辅助减肥。

做法：在运动过之后，将白醋和按摩膏混合敷在肚子上，再进行轻柔的按摩，能够起到很好的瘦腹效果。

功效：利用白醋增强代谢的效果，让表皮的脂肪在按摩的作用力下分解，运动过后的身体也比较热，能够有效的吸收白醋的成分，让你的瘦腹效果更加明显。