1、不加糖的话热量并不算高。
2、红枣的热量为125大卡/100g，干银耳的热量为200大卡/100g，莲子的热量为344大卡/100g。通常一小锅的红枣银耳莲子羹，食材为红枣20克、干银耳20克、干莲子20克、水1000毫升，那么1060毫升的无糖红枣银耳莲子羹热量为134大卡，那么不加糖的红枣银耳莲子羹热量为12.6大卡/100g，热量是非常低的。如果加了糖，热量可能翻倍还不止。
花椒炖梨治咳嗽的方法（花椒炖梨治咳嗽的方法和用量）
1、材料：梨一个、20颗花椒、2粒冰糖。2、首先准备梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一个梨可分两次吃完。3、事实上，梨子不仅可以用于风寒咳嗽，也可(0)人阅读时间：2023-07-01
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