山竹的好处与功效有哪些（山竹有什么功效和营养?）

炎热的夏季来临，持续高温的天气让人胃口不佳，那么山竹作为热带水果，具有降燥、清凉解热的作用，那么山竹的好处和功效有哪些？孕妇能吃山竹吗？

山竹的好处与功效有哪些

1、山竹性寒，具有清热解毒、生津止渴的好处与功效，可适当食用山竹降火。2、山竹含有丰富的脂类和蛋白质，可有效调节身体的机能状态，适当改善体弱体质。3、山竹富含多种维生素和有机物，可适当增强身体免疫力，保护身体健康。4、山竹有降燥清热功效，可作用于含有浓痰的热感冒咳嗽， 适量食用可止咳止呕。5、山竹清热排毒的功效，可有效调节因毒素堆积长得痘痘和粉刺，改善油脂分泌旺盛。

孕妇能吃山竹吗

能。山竹水分较多，汁水酸甜，口感丰富，富含脂类、维生素和蛋白质等，具有丰富的营养价值，可以很好的补充孕妇孕期所需的营养成分，孕妇食用山竹有益于孕妇身体健康和胎儿健康发育。且山竹性微寒，能在有效补充身体所需营养成分的同时，帮助孕妇降火、缓解燥热。

山竹上火还是降火

降火。山竹具有清热解毒的功效，食用时汁水甘甜丰富，适量食用可达到降火的效果。山竹中富含丰富的脂质和蛋白质，对于平时营养不良的人来说，有很好的滋补作用；对于平时肝火旺神的人来说，可清热解毒；对于皮肤不好的人说，可通过排毒改善肤质。但山竹性寒且含糖量高，所以平时体质虚寒的人群和肥胖人群，应该少吃。

山竹来月经可以吃吗

可以。一般情况下来说，月经期间是可以适量食用山竹的。山竹中富含的蛋白质、脂质和维生素等，能在月经期间有效补充身体所需营养。山竹中富含的钙、镁、锌等微量元素和人体所需的矿物质以及膳食纤维等，能有效促进人体内营养的吸收。但是如果有痛经现象的女生，是不建议在月经期间食用山竹的。山竹属于寒凉性食物，有痛经现象的女生月经期食用，以免诱发或者加重痛经。