甘蔗吃多腮帮子会变大吗 吃甘蔗后咬肌疼

最近家里买了很多甘蔗，我每天都会吃一些，结果照镜子的时候发现腮帮子好像有点变大了，我想请问一下甘蔗吃多了腮帮子究竟会不会变大呢？

甘蔗吃多腮帮子会变大吗

有可能会。

甘蔗是一种根茎类水果，质地比较坚硬，其中含有丰富的粗纤维，吃的时候需要嚼食吸取里面的汁水，在嚼食过程中，咀嚼肌一直处于充血状态，食用过多就会导致咀嚼肌体积增大，从而就会出现从外表看起来腮帮子变大的情况。

吃甘蔗后咬肌疼

停食甘蔗

甘蔗质地较硬，嚼食过多时就容易出现咬肌疼痛的情况，出现这种情况建议立即停食甘蔗，一般咬肌休息一段时间后疼痛就会有所减轻。

注意饮食

出现咬肌疼痛的情况，建议日常饮食最好以清淡软烂为主，软烂的食物可以减少咬肌的使用率，从而缓解疼痛症状。

适当按摩

出现咬肌疼痛，建议可以用手掌轻轻按摩咬肌，适当的按摩可以放松咀嚼肌，从而缓解疼痛。

吃甘蔗咬肌变大会不会自己减小

根据情况而定。

如果咬肌是一侧增大且增大情况不严重的话，平时注意适当按摩，吃东西使用对侧咬肌，并且饮食尽量软烂的话，经过一段时间后咬肌增大的情况就会有所减小；但是如果咬肌变大的情况已经很久了，且增大十分明显的话，那么是很难恢复到原状的，若是觉得影响外貌，那么只能通过瘦脸针来改善了。

甘蔗每天吃多少合适

300-500克即可。

甘蔗作为一种常见的水果，虽然没有严格的食用量规定，但是甘蔗质地坚硬，性质偏凉，食用过多的话不仅不会导致牙齿疼痛，还可能会刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状，一般建议甘蔗每天吃300-500克左右即可，牙口不好或肠胃较弱的人群更是要减少食用。

吃甘蔗的禁忌人群

糖尿病患者

甘蔗味道甘甜多汁，其中含有丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖等糖类物质，糖尿病患者食用后可能会导致体内血糖水平升高，对病情不利。

脾胃虚寒者

甘蔗是一种凉性水果，脾胃虚寒者的肠胃本来较弱，食用过多甘蔗更会损伤脾胃的阳气，从而可能会加重原本手足不温、神疲乏力、大便溏薄等脾虚症状。