1、主料:马蹄100克、甜豆100元、肉片80元。
2、辅料:茶树菇50克、黑木耳10克。
3、肉片用油盐腌15分钟以上，甜豆摘掉头尾，用开水焯熟备用。
4、黑木耳泡发撕小朵，茶树菇洗净分段切好。
5、马蹄炒甜豆必须使用热油锅，爆香姜蒜，下肉片，马蹄，茶树菇和黑木耳等炒熟，最后再倒进焯好的甜豆，加盐和鸡精调味即可。
小红薯蒸多久能熟（小地瓜蒸多久能熟）
1、一般在水开后蒸15到25分钟左右即可，具体时间要看红薯的大小。2、如果红薯块头较大，则需要的时间更长。判断蒸的红薯有没有熟，只需用筷子扎一扎，如果能够轻松的扎透，说明已经熟透了。再关火焖3到5分钟，这样蒸熟的红薯会更(0)人阅读时间：2023-03-25
糯米热量（糯米热量高吗减肥可以吃吗）
1、糯米的热量不算高。 2、糯米的热量为每100克350大卡左右，是属于碳水化合物和淀粉比较多的一种粮食，跟大米相比热量要低一些，且糯米的营养价值很高，每100克糯米中含有水分14.9克，蛋白质6.9克，碳水化合物76克(0)人阅读时间：2023-03-25
胡萝卜蛋饼的做法（胡萝卜蛋饼的做法窍门）
1、原料：胡萝卜200克、鸡蛋2个、面粉50克、葱花适量；另需心形模具一个；胡萝卜洗净擦成细丝；热锅放油，下入胡萝卜丝，大火翻炒一分钟后舀出待用；2、鸡蛋打散成蛋液，下入面粉，用勺子将其充分地搅拌成糊状；3、下入炒好的胡(0)人阅读时间：2023-03-25
洋葱籽怎么做才好吃呢 洋葱籽怎么做才好吃呢视频
1、准备一个紫洋葱，紫洋葱炒起来会比较好吃，口感脆，还带有一丝甜甜的味道。2、将洋葱切成条，洋葱切的时候比较辣眼睛，所以切之前可以先把菜刀和菜板弄湿，洋葱辣眼睛的液体是溶于水的。3、将锅架在灶上，将锅烧热，倒入适量的油，(0)人阅读时间：2023-03-25小红薯蒸多久能熟（小地瓜蒸多久能熟）
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