香蕉和西瓜可以一起吃吗（香蕉和西瓜可以一起吃吗早餐）

黄灿灿香蕉和绿油油的西瓜放在一起，看起来极有食欲，而且还有开胃的作用，那么香蕉和西瓜可以一起吃吗？

香蕉和西瓜可以一起吃吗

香蕉和西瓜不可以一起吃。

从中医的角度上讲，香蕉性寒，归肺、大肠经，而西瓜性寒，归心、胃、膀胱经，两者一起食用，会加重脾胃寒凉的程度，对于健康不利。

香蕉和西瓜一起吃会有什么副作用

香蕉和西瓜都性寒，会导致脾胃寒凉，而且香蕉还具有润肠通便的作用，西瓜具有清热解暑，通利小便的作用，两者一起食用易导致脾胃着凉，润滑、刺激肠道导致腹泻，腹痛，严重甚至会导致肠胃感冒、肠痉挛等症状。

吃香蕉需要注意什么

1.香蕉中富含钾离子，而钾离子是通过肾脏进行代谢的，因此有肾脏问题的人群应该少吃，会加重肾脏负担，加重病症，并且因为肾脏排钾能力下降，易引起高钾血症。

2.香蕉性寒，大量食用会导致脾胃寒凉，本身脾胃虚寒的人群应该少吃，会导致肠胃不适。

3.香蕉的碳水化合物含量较高，食用会摄入过多的糖分和热量，所以需要控制体重和血糖的人群少吃，会导致体重增加和血糖升高。

4.香蕉性寒，入大肠经，且碳水化合物含量较高，不应空腹食用，会刺激胃酸分泌，并刺激肠道导致导致腹泻等症状。

5.香蕉性寒，女性例假期间不应食用，例假期间腹部着凉，或吃了寒凉的东西，都会刺激子宫收缩，导致例假减少，经痛等症状。

6.未成熟的香蕉中含有大量的鞣酸，鞣酸具有很强的收敛性。会刺激肠道收敛，导致粪便不好排出，出现便秘等情况，因此不吃未成熟的香蕉，

吃西瓜需要注意什么

1.西瓜寒凉，对于风寒感冒的患者而言，不宜食用西瓜，会加重风寒感冒的程度，延长治愈时间。

2.西瓜中的主要成分就是水分，食用西瓜会摄入甚多的水分，肾功能不全的患者排除体内水分的能力较低，不能及时排除体内多余的水分，会导致下肢或全身水肿。

3.口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程延长，不易愈合。

4.西瓜不要饭前食用，西瓜中含有的大量水分会冲淡胃液，不利于消化，导致食物在肠道停留时间增加，易出现腹胀的感觉。

5.西瓜同香蕉一样不适合脾胃寒凉的人食用，并且西瓜容易吃多，虚要控制体重和血糖的人少食用。

6.夏季天气炎热，经常待在空调房里，最好不要多食用冰西瓜，会加重脾胃的寒凉，可以少吃一些，会用凉水冰镇西瓜，代替放入冰箱。