黄桃干吃了上火吗（黄桃干吃了上火吗怎么办）

平常特别喜欢吃水果干，特别是黄桃干，酸酸甜甜的，不会很硬贼好吃，就是不知道黄桃干吃了上火吗？吃黄桃干上火了怎么办？

黄桃干吃了上火吗

黄桃干吃多了会上火。

黄桃干经过高温晒干或烘干，蒸发了果肉中大部分水分，糖分自然也就增多，因此甜度很高，若是糖分摄过多，不仅可能导致发胖，还容易增加脾胃的滋腻性，致使脾胃湿气加重，从而引发湿热上火。

吃黄桃干上火了怎么办

可以吃些苦瓜、西红柿、葡萄、西瓜等寒凉性食物来降火，黄桃干是加工食品，但性味并不会被改变，吃多了容易导致体内滞热上火，这时吃些凉性的食物来中和体内的火气，从而达到降火的效果。并注意饮食清淡，多饮水，或泡些菊花茶来缓解火气上旺带来的不适感。

一次吃多少黄桃干

一次吃40克黄桃干较好，相当于一小把。

黄桃干虽然酸甜美味，但糖分高不宜吃多。加之市面上有些黄桃干，在加工制作过程中，可能被加入防腐剂、色素、及其他食品添加剂，因此请适量食用。

怎么吃黄桃干不上火

1、吃黄桃干时，搭配山竹一起食用，山竹性凉，黄桃性温，两者同吃，可以中和性味从而降低体内火气。

2、控制食用黄桃干的的量，一般情况下，黄桃干若是合理食用是不容易引起生热上火的，因此建议适量食用。

吃黄桃干要注意什么

1、黄桃干不宜和杏子同吃，黄桃性温，杏子是热性水果，两者同吃，容易导致体内生热上火、出现便秘、便血等不适症状。

2、糖尿病患者血糖过高时尽量少吃或者不吃黄桃干，因为黄桃干含糖量较高，食用可能导致血糖升得更高，不利身体健康。

3、黄桃干中发酵糖含量高，建议吃了黄桃干后最好漱下口，减少在牙齿里发酵糖残留，避免出现龋齿。