黄皮果不能和什么一起吃（黄皮不能和什么水果混着吃）

黄皮果是夏季常见的水果，在每年的六七月份成熟，其色泽金黄，口味独特，有酸有甜，但不知道吃的时候有没有什么与之相克的食物呢？

黄皮果不能和什么一起吃

1、味道酸涩的食物

黄皮果味道辛酸，含有较多的果酸成分，如果和一些味道酸涩的食物同吃，对肠胃刺激较大，两种食物吃多后容易出现肠胃不适的现象，建议吃黄皮果时避开柠檬、李子、山楂等酸涩味较重的食物。

2、性热的食物

黄皮果性温热，在吃的时候还要避免和性热的榴莲、辣椒、花椒、杨梅、狗肉等食物多吃，否则容易加重体内热气，出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等上火不适症状。

黄皮果什么人不能吃

1、上火人群

正处于上火期间的人群是不宜吃黄皮果的，其性温，食用后容易加重体内热气，不利于上火病情的康复，反而可能加重病情。

2、肠胃疾病者

黄皮果含有较多的果酸成分，对于本身有肠胃疾病的患者而言，最好忌食，以免刺激肠胃，影响病情康复。

3、糖尿病患者

黄皮果的含糖量比较高，约为18—20%，是一种升糖指数比较高的水果，因此在糖尿病患者血糖控制不稳定的情况下最好不要吃黄皮果，另外像香蕉、山楂、鲜枣等高糖分水果也是不宜糖尿病患者食用的。

黄皮果一天可以吃多少

建议一天吃100—200克为宜。

黄皮果味道酸甜可口，色泽金黄诱人，含有丰富的维生素C、果胶、黄皮新肉桂酷胺A、有机酸、糖等营养成分，具有生津止渴、养胃健胃、化痰平喘的功效，但其性温，吃多了易出现上火，同时对肠胃刺激也较大，容易出现腹痛、腹泻等不适症状，建议一天吃的量控制在200克以内为宜。

黄皮果怎么吃

黄皮果属于一种药食性的水果，其果皮和核都是能入药的，一般常见的吃法为直接生食，将其洗净后连皮带核嚼碎了吞下即可，但这个味道稍微带有苦味，如果不喜欢吃苦味的话，直接挤压果实，吃里面的白色果肉即可，或是将黄皮果用糖或盐腌渍，还可将其泡酒，或是放入菜肴一起烹饪食用，例如黄皮炒鸡、黄皮焖排骨味道酸辣甘香，十分开胃好吃。