夏天喝蜂蜜水好吗（夏天喝蜂蜜水有什么好处）

蜂蜜营养价值非常高，有很好的养生保健作用，因此也一直备受人们青睐。那么夏天喝蜂蜜水好吗？有哪些好处呢？

润肺止咳

夏天喝蜂蜜水润肺除燥，可祛痰、止咳。对夏季感冒引起的咳嗽痰多、咽喉肿痛、支气管炎有较好的辅疗作用。

保护肝脏

蜂蜜水可解酒毒，醉酒后饮用一杯蜂蜜水，既解酒，又能及时补充消耗的肝糖原，起到保护肝脏的作用。

美容养颜

蜂蜜水含有丰富的果糖和维生素，对改善皮肤粗糙、减少黑色素沉着有一定功效。还有较好的保湿、滋润效果。

缓解疲劳

蜂蜜中含有大量果糖，食用后人体可快速吸收并转化为能量，有助于快速恢复体力，缓解疲劳。

什么时间喝蜂蜜水好

空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加。一般在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时喝蜂蜜水较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用。

哪类人不宜喝蜂蜜水

1、一岁以下婴儿不宜喝蜂蜜水。蜂蜜运输、存储过程中易受肉毒杆菌污染，婴儿抵抗力弱，肝脏解毒功能不强，食用后易引起中毒。

2、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。

冲调蜂蜜水注意事项

冲调蜂蜜水最好用40℃以下的温开水，高温会破坏蜂蜜中的活性酶成分及维生素C，使其营养价值大大降低。