1、食材:苹果500克、水800克、茶饮玫瑰花3克、冰糖80克、盐4克、蜂蜜60克。
2、苹果去皮切成0.7厘米见方的小丁,边切边放在冷水中浸泡,以防氧化变色。
3、盐、冰糖、蜂蜜、茶饮玫瑰花(温水浸泡五分钟)。
4、把苹果丁和水放入砂锅中。
5、烧开锅转小火煮20分钟放入盐。
6、同时放入冰糖。
7、盖上锅盖大火煮30分钟。
8、总时间50分钟后放入玫瑰花瓣小火煮10分钟。
9、用勺子把苹果丁捣碎,有一些颗粒无妨。
10、粘稠后关火。放入蜂蜜调匀盛出装盘。
凉皮卡路里 凉皮卡路里高不高
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