咖啡是不少人爱喝的饮品,它能有效改善疲劳状态,使人恢复精力。但之前的多项研究也指出喝咖啡可能增加心血管的患病风险。那么喝咖啡对心脏有影响吗?
喝咖啡对心脏有影响。咖啡因能加快心律、增强心肌收缩、升高血压。咖啡里面还有二萜类化合物等活性物质,可能会增加血液中的胆固醇水平。由此也引发了人们对喝咖啡诱发心血管疾病的担忧。
咖啡喝多了对心脏不好。短时间内大量喝咖啡,可能会导致咖啡因中毒。使人出现心悸、心动过速、躁动不安、抽搐等症状。而且喝咖啡会使人的精神状态和注意力得到增强,从而延续劳累的工作状态,很可能会导致人出现心律失常的症状。
最近的多项研究证明,咖啡摄入量与心血管疾病的风险呈U形关系:每天喝1.5杯咖啡,心血管发生率减少11%;每天3.5杯咖啡,降低15%,获益最大;每天喝5杯或以上的咖啡,就没有效果了。(一杯咖啡约为150毫升)。
1、喝咖啡警惕热量超标。咖啡本身热量不高,但如果为调味而加入很多糖、奶精,则可能摄入热量超标,长期会增加患心血管病的风险。
2、孕妇需限量。孕妇大量摄入咖啡因有导致流产、难产或胎儿生长异常的风险,孕妇每日最多喝一杯咖啡,不可超量。
3、高血压患者不宜喝咖啡。喝咖啡会使血压快速升高,所以患有高血压的人,最好远离咖啡。
凉皮卡路里 凉皮卡路里高不高
1、100克凉皮的热量有117大卡。凉皮,起源于陕西关中地区的汉族传统美食,是擀面皮、面皮、米皮、酿皮的统称。2、流行于中国北方地区。是不可多得的天然绿色无公害食品。因原料、制作方法、地域不同,有热米(面)皮、擀面皮、烙(0)人阅读时间:2023-03-10酱汁马铃薯(鲜马铃薯汁)
1、食材:马铃薯两个,辣椒2个,葱2根,盐适量,油适量,黄豆酱适量,生抽适量,白糖适量,蚝油适量。2、马铃薯滚刀切块,下锅煮熟,顺便放点点盐,用生抽,黄豆酱,白糖,蚝油调成酱。3、煮好了后下锅煎,煎到两边黄黄的就可以了。(0)人阅读时间:2023-03-10五香仔鸡(五香鸡的吃法)
1、原料:仔鸡1只(重1500克)、五香料1包豆瓣酱25克、料酒50克、胡椒粉2克、红卤水250克、姜片10克、精盐10克、花椒油5克、冰糖5克、味精3克、混合油25克。2、将仔鸡治净,去掉杂质残毛等,放入开水锅中氽一下(0)人阅读时间:2023-03-10柠檬红茶的做法 柠檬奶茶的做法
1、柠檬红茶的做法:准备1-2颗柠檬(依据个人口感喜好添加)、一杯凉开水,将柠檬汁挤出至凉水中,接着用开水冲泡一杯红茶并搁置放凉,将红茶水按照1:1的比例缓缓注入柠檬水中,然后将柠檬红茶汤倒入茶杯,即可饮用。2、柠檬红茶(0)人阅读时间:2023-03-10凉皮卡路里 凉皮卡路里高不高
酱汁马铃薯(鲜马铃薯汁)
五香仔鸡(五香鸡的吃法)
柠檬红茶的做法 柠檬奶茶的做法