产后禁忌食物有哪些（产后的饮食禁忌）

产后吃对食物，对身体恢复能起到事倍功半的作用，吃错食物，则会让产妇身体恢复变慢，产后禁忌食物有哪些呢?下面就一起来了解一下。

产后不能吃辛辣的食物

产妇由于大量失血，出汗等原因，体内容易出现津液不足的问题，食用辛辣的食物容易造成虚火上升，伤津耗液，导致产妇口舌生疮，大便秘结，痔疮等症;此外燥热辛辣的食物还会通过乳汁进入宝宝体内，加重宝宝内热，引发不适症状，还容易形成顽疾，影响宝宝生长发育。

易致过敏的食物不能吃

产妇有时候进食了易导致过敏的食物，自身可能不会产生不适反应，但是致敏原可以通过乳汁进入宝宝体内，造成宝宝皮肤过敏的现象，如皮肤红疹。

产后不宜吃含谷氨酸钠的食物

产妇摄入了过量的谷氨酸钠，谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内，与体内的锌发生特异性反应，使锌随着尿液排出体外，从而导致宝宝缺锌，缺锌的宝宝容易出现味觉差，厌食甚至智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

具有兴奋作用的刺激性食物

咖啡，茶，酒含有能对中枢神经产生兴奋作用的成分，产妇分娩之后，体力和精力消耗较大，需要卧床休息，喝酒或是茶，咖啡，容易使大脑兴奋，难以入睡，影响身体恢复。

生冷食物

产妇在坐月子期间，肠胃功能尚未完全恢复，使用生冷食物会损伤肠胃，影响消化，而且容易造成淤血滞留，引起腹痛腹泻，产后恶露不尽等问题，因此生冷水果，冷的剩饭剩菜，冷饮这些都是产妇不能食用的。

酸性的咸味食物

酸性的咸味食物容易造成机体水液聚集，诱发身体浮肿;此外，过咸的食物中还含有较多的钠离子，容易增加血液粘稠度，从而影响新陈代谢正常进行，不利于产后身体恢复。

油腻油炸食物

产妇消化功能较弱，油腻油炸的食物应尽量少食，以免引起消化不良，而且食物经过高温油炸后，营养流失过多，产妇吃多了不但不能增加营养，还容易增加肠胃负担。