1、食材:鸡胸肉适量、盐适量、淀粉适量、青椒适量、葱适量、姜适量、蒜适量、豆瓣酱适量、白糖适量、味精适量、胡椒适量。
2、将鸡胸肉片切开两片,再切成条,然后再切成丁。
3、放入碗中,加入盐,抓匀上劲儿。
4、倒入少许清水,抓匀。
5、加入淀粉搅拌均匀,腌制10分钟左右。
6、青椒去掉筋和辣椒籽,切成丁,葱姜蒜切成沫。
7、热锅下10克油,倒入青椒煸炒一下盛出备用。
8、锅内下100克油,大火烧至六七成热,倒入腌制好的鸡胸肉,滑熟之后盛入漏勺备用。
9、热锅下10克油,倒入豆瓣酱。
10、葱姜蒜爆香,然后加入料酒。
11、放入备用好的鸡丁,放入白糖、味精、胡椒粉翻炒。
12、最后把炒好的青椒倒入锅内,大火快速翻炒后即可出锅装盘。
13、辣子鸡丁就做好了。
凉皮卡路里 凉皮卡路里高不高
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