步骤1
食材:藕1节、肉末100克、蒜3瓣、姜2克、大葱10克、干辣椒3个 调味料:食用油10克、生抽2克、盐1克、鸡精1克、料酒2克
步骤2
藕切小丁。
步骤3
蒜切末。
步骤4
姜切末。
步骤5
大葱切片。
步骤6
干辣椒切断。
步骤7
锅中水沸后、下藕丁、煮5分钟、捞出沥干。
步骤8
热锅倒油、油温5成热时、放入肉末、炒散、淋入料酒、去腥。
步骤9
下葱、姜、蒜、干辣椒、炒香、调入生抽、炒匀、倒入藕丁、翻炒3分钟。
步骤10
调入 盐、鸡精、炒匀即可。
凉皮卡路里 凉皮卡路里高不高
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