1、去皮食用是把皮扔掉，不食用，水果的皮上有农药残留、采摘后利用化学方法人工催熟剂，储藏保鲜进行表皮上石蜡，以至造成水果表皮的污染，最好还是削皮吃。
2、苹果皮：助消化，苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高，普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化。
酸辣木耳炒瘦肉（酸辣木耳炒瘦肉怎么做）
1、食材：木耳10朵、青椒1个、猪肉150克、辣椒酱1勺、陈醋2勺、大蒜3瓣、生姜2片、葱1棵、生抽1勺、蚝油1勺、料酒1勺、玉米淀粉适量、食盐适量、食用油适量。2、大蒜切片：青椒和生姜切丝；葱切碎。3、木耳提前泡发，洗(0)人阅读时间：2023-03-10
红枣芒果糖水 红枣芒果糖水怎么做
1、红枣芒果糖水的做法：准备1个芒果，几颗红枣，适量冰糖。取出芒果肉，锅里倒入适量的水，加入冰糖和芒果。放入红枣，大火煮沸后，转小火煮10分钟即可。2、红枣有很多个别称，比如大枣、干枣、等等的称呼。红枣中的营养价值是非常(0)人阅读时间：2023-03-10
皮蛋瘦肉燕麦粥（皮蛋瘦肉燕麦粥的功效）
1、皮蛋1个、瘦肉50克、芹菜少许、燕麦片40克。2、将皮蛋切成小方块，瘦肉剁切成茸，芹菜洗净切成碎粒。3、水1碗（约250毫升）倒入于小锅中，打开火，煮沸后加入燕麦片、皮蛋、瘦肉茸，煮沸后再用小火煮1分钟左右，关火，依(0)人阅读时间：2023-03-10
芒果糯米饭怎么做（芒果糯米饭怎么做视频）
1、食材：水仙芒果1000克、糯米250克、白糖5克、盐3克、新鲜薄荷叶3克、椰浆200毫升、椰蓉100克。2、糯米洗净放入电饭锅中，加入250ml水，煮熟，放凉备用。3、芒果对半切开、去皮，一半果肉横切成2mm厚的芒果(0)人阅读时间：2023-03-10酸辣木耳炒瘦肉（酸辣木耳炒瘦肉怎么做）
1、食材：木耳10朵、青椒1个、猪肉150克、辣椒酱1勺、陈醋2勺、大蒜3瓣、生姜2片、葱1棵、生抽1勺、蚝油1勺、料酒1勺、玉米淀粉适量、食盐适量、食用油适量。2、大蒜切片：青椒和生姜切丝；葱切碎。3、木耳提前泡发，洗..2023-03-10红枣芒果糖水 红枣芒果糖水怎么做
1、红枣芒果糖水的做法：准备1个芒果，几颗红枣，适量冰糖。取出芒果肉，锅里倒入适量的水，加入冰糖和芒果。放入红枣，大火煮沸后，转小火煮10分钟即可。2、红枣有很多个别称，比如大枣、干枣、等等的称呼。红枣中的营养价值是非常..2023-03-10皮蛋瘦肉燕麦粥（皮蛋瘦肉燕麦粥的功效）
1、皮蛋1个、瘦肉50克、芹菜少许、燕麦片40克。2、将皮蛋切成小方块，瘦肉剁切成茸，芹菜洗净切成碎粒。3、水1碗（约250毫升）倒入于小锅中，打开火，煮沸后加入燕麦片、皮蛋、瘦肉茸，煮沸后再用小火煮1分钟左右，关火，依..2023-03-10芒果糯米饭怎么做（芒果糯米饭怎么做视频）
1、食材：水仙芒果1000克、糯米250克、白糖5克、盐3克、新鲜薄荷叶3克、椰浆200毫升、椰蓉100克。2、糯米洗净放入电饭锅中，加入250ml水，煮熟，放凉备用。3、芒果对半切开、去皮，一半果肉横切成2mm厚的芒果..2023-03-10
