木瓜的吃法有很多种,除了直接生吃之外,还可以用来入菜,做水果沙拉,或是凉拌,也有很多人喜欢用木瓜榨汁喝,那么木瓜和什么榨汁好喝呢?
木瓜果肉味道香甜,汁多质润,还含有丰富的营养成分,包括钙,铁,木瓜蛋白酶,维生素,胡萝卜素,17种以上的氨基酸,除了是美容丰胸的好食材,还有健脾养胃之功,常和菠萝,苹果,柠檬,生姜一类的生鲜果蔬榨汁饮用,来提高营养价值。
材料:木瓜450克,生姜5克。
调料:碎冰块,带糖凉开水各适量。
做法:
1.木瓜去皮,洗净,去籽,切小块。
2.生姜洗净,去皮,切薄细片。
3.将切好的木瓜块,生姜片,带糖凉开水和碎冰块一同放入榨汁机中搅打成汁。
4.倒入杯中即可饮用。
好处:这道木瓜生姜汁中富含B族维生素,维生素C,有助于提高人体免疫系统功能。
材料:木瓜100克,柳橙1个,柠檬半个。
调料:酸奶20毫升。
做法:
1.将木瓜洗净,去皮,去籽,切小块。
2.柳橙去皮,切块,去籽,榨出汁液;柠檬去皮去籽,榨出汁液。
3.将木瓜,柳橙汁和柠檬汁一同放入榨汁机中搅打均匀,依据个人口味加酸奶调味即可。
好处:这道木瓜柳橙汁可促进皮肤的新陈代谢,使皮肤保持光滑细腻,还有助于抵抗紫外线,防止色斑生成。
材料:牛油果1个,鲜木瓜80克,柠檬半个,冰块少许。
做法:
1.将牛油果,木瓜洗净,木瓜去皮去籽;柠檬去皮去籽。
2.牛油果和木瓜切块,柠檬切片。
3.三种水果一起倒入榨汁机中榨取汁液。
4.榨好的果汁倒入杯中,加适量冰块即可饮用。
好处:这道牛油果木瓜汁能有效提高皮肤抗氧化能力,帮助消除皮肤细纹。
材料:菠萝75克,木瓜45克,苹果1个,柳橙1个,凉开水80毫升,碎冰30克。
做法:
1.菠萝,苹果去皮切块。
2.木瓜洗净,去皮,去籽后切块;柳橙洗净,对切后,去皮压榨成橙汁。
3.将所有食材倒入榨汁机中,加入碎冰块和凉开水,高速搅打30秒。
4.打好的果汁倒入杯中,与柳橙汁混合,搅拌均匀即可。
好处:这道菠萝木瓜汁中含有足量的木瓜酵素,饮用后能清心润肺,还能帮助消化。
皮蛋瘦肉燕麦粥(皮蛋瘦肉燕麦粥的功效)
1、皮蛋1个、瘦肉50克、芹菜少许、燕麦片40克。2、将皮蛋切成小方块,瘦肉剁切成茸,芹菜洗净切成碎粒。3、水1碗(约250毫升)倒入于小锅中,打开火,煮沸后加入燕麦片、皮蛋、瘦肉茸,煮沸后再用小火煮1分钟左右,关火,依(0)人阅读时间:2023-03-10芒果糯米饭怎么做(芒果糯米饭怎么做视频)
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