经常便秘,体内宿便较多的人,身体毒素也会较多,通过喝一些茶可以帮助清肠排毒,下面就来看看,哪些茶排毒通便效果最好。
原料:枸杞子10克,桑叶5克,菊花3克,白茅根15克,薄荷叶5克;
做法:沸水冲泡10分钟后,倒入有枸杞的杯子中饮用即可。
此茶可以清肠排毒,促进宿便排出,适合肝火旺盛,便秘,脸上长痤疮的人喝。
原料:茵陈15克,蒲公英10克,薄荷5克,冰糖少许;
做法:茵陈、蒲公英一起放入水中煮沸,然后加入冰糖,小火煮5分钟即可。
此茶能清肠通便,适用于上火,体内有宿便,口苦口臭,脸色发黄,长痤疮的人喝。
原料:忍冬藤20克,决明子15克;
做法:忍冬藤洗干净,切碎,与决明子一起,加沸水冲泡。
忍冬藤即金银花藤,可以清热解毒,决明子可以清肝明目,适合夏季内火旺盛,有习惯性便秘的人喝。
原料:山楂7-8克,荷叶10克;
做法:洗干净山楂、荷叶,加水煮沸后,文火煎煮30分钟即可。
功效:山楂去油腻,助消化,荷叶有利于清宿便排毒,两者一起泡茶喝,不仅排毒清宿便,还能减肥瘦身。
原料:神曲10克,麦芽10克,桑叶5克,决明子20克;
做法:将原料洗干净后,放入砂锅中,加水煮沸,然后文火煮10分钟左右即可。
功效:神曲麦芽茶能刺激肠胃蠕动,帮助清宿便,减少食物在体内的停留时间,同时还能减少脂肪和糖分的吸收,帮助减肥瘦身。
原料:番泻叶2克,绿茶6克;
做法:将番泻叶与绿茶一同加沸水冲泡;
功效:番泻叶有较强的致泻作用,如果不是特别严重的便秘,不要喝此茶排毒清宿便,且购买时一定要先咨询医生。
皮蛋瘦肉燕麦粥(皮蛋瘦肉燕麦粥的功效)
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