燕窝加什么比较好 燕窝加什么比较好睡

燕窝是一种较为名贵的滋补品，具有较高的营养价值和食用价值，最近家里买了一些，让我煮来吃，那么燕窝加什么比较好呢？

燕窝加什么比较好

根据自身喜好和需要看。

燕窝可以有很多种搭配，但和不同的食材搭配，可以起到的功效作用都会有所区别，比如说其中最简单的和冰糖炖煮，可以增加燕窝的甜味，提升食用口感，和银耳炖煮，则可以起到滋阴清热、润肺止咳的功效，和西洋参炖煮，则可以起到养阴润燥、清火益气的功效，所以燕窝对于加什么好，并没有什么明确的规定，根据自身喜好和需要选择即可。

燕窝单独吃效果好吗

好。

燕窝本身就是一种较为名贵的滋补品，含有丰富的氨基酸、蛋白质和唾液酸等成分，这些物质都是人体细胞组织所必需的元素，食用食用后可以为机体补充能量，维持机体的正常更新与代谢，同时对促进机体组织新陈代谢，提升机体的免疫力等都具有非常良好的功效，所以燕窝即便是单独食用，效果也很好。

燕窝偶尔吃有用吗

作用不大。

虽然说燕窝的营养丰富，食用后对机体的补益性较佳，但人体是不断在进行新陈代谢的，所摄入的营养物质要是没有及时补充的话，就会被机体消耗或者代谢完毕，所以偶尔吃燕窝并不能起到多大的作用。

燕窝想要达到良好的效果，讲究少量多次的服用，一次吃100克不会有两个月吃100克的效果好，所以建议食用燕窝时，用定期、连续的服用方式。

燕窝吃多久有效果

因人而异。

由于每个人的体质不同，对燕窝的吸收能力也会有所区别，所以在以相同的频率和用量食用时，吸收能力好的人群，见效的时间则会快一些，但对于吸收能力差的人群而言，见效的时间则会慢一些，所以燕窝吃多长时间看到效果，并没有明确的时间标准，完全因人而异。