黑芝麻丸是由黑芝麻制成的丸剂,是我国传统的保健食物,吃起来味道香,还富有较高的营养价值,但具体服用有哪些功效和作用,很多人都还不大清楚,下面就来详细说说黑芝麻丸的功效与作用,赶紧来看看吧。
黑芝麻丸是以黑芝麻为主要原料,经研细末等制成的蜜丸,而黑芝麻含有丰富的油酸,蛋白质,维生素E等养发护发所需的营养素,能预防头发掉落,头发早白,有乌发秀发的作用,同时黑芝麻中还含有丰富的维生素E,维生素E是良好的抗氧化剂,有助于延缓肌肤衰老,减少皱纹等,因此黑芝麻丸也是润肤养颜的食物。
黑芝麻属于黑色食物,中医认为黑色食物入肾,经常食用像黑芝麻这种黑色的食物能起到补肾益精的作用,而且部分黑芝麻丸还会加入黑豆、黑米等食物一起制作,常吃可以改善因肾气不足所引起的腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣以及精血不足所导致的虚损、劳伤疾病。
黑芝麻中的含钙量远远高过于牛奶和鸡蛋,每一百克黑芝麻中的含钙量接近800毫克,而每一百克牛奶中含钙量才两百毫克左右,由此可见,补充钙质的最佳食物非黑芝麻莫属,常吃用黑芝麻制成的芝麻丸可补充日常所需钙质。
黑芝麻富含维生素E,而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外,还对人体的生育机能具有良好的促进作用,对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强,对于女性能够使雌性激素浓度提高,因此常吃黑芝麻丸能提高生育能力。
每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质,其营养成分丰富,制成黑芝麻丸常吃可保护肝脏,清除自由基、抗衰老。
黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖,另外部分人节食减肥,常出现营养的摄取不够,导致皮肤变得干燥、粗糙,便秘等现象,也可以通过服用黑芝麻丸来调理,可预防治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。
有用。
黑芝麻,色黑入肾,具有润泽肌肤,长肌肉,补益气血,补肝肾,润肠道,填精补髓的功效,对于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、肠燥便秘有比较不错的效果,不过脱发原因有很多,一般针对由肾虚、营养不良导致的脱发,吃黑芝麻丸有较好的效果,但若是因压力过大、服用药物、遗传等因素导致的脱发严重,则光吃黑芝麻丸效果不大好,还需积极就医治疗,针对性处理。
成人和儿童日用量不同。
1、成人建议的用量是每天吃三丸,分早、中、晚三次服用,饭前半小时服用,每次吃一丸,要细嚼慢咽,不要一口吞服,服用的时候成人可以用温黄酒送服。饭前吃是因为它是滋补类的药物,如果患者脾胃功能正常,会比饭后吃吸收更好一些,而脾胃功能不好的人建议是饭后一小时左右服用。
2、如果是三岁以下的儿童就不建议服用黑芝麻丸,三岁以上的儿童每天最多吃一丸。
另外糖尿病的患者不建议服用黑芝麻丸,除了儿童之外,孕期和有驾驶需要的人也不要用黄酒来送服黑芝麻丸,用温水送服就可以。
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