中医认为“肝开窍于目”,肝脏的经络连接到眼睛,肝脏的精气也通于眼睛,眼干、眼涩、眼疲劳等问题都与肝脏有着密切的关系。肝脏这个人体的解毒代谢“工厂”能否正常转,不仅关系到人体的健康还严重关系到眼睛的健康,肝不好,眼睛出现了相应的症状要怎么养肝明目呢?
保肝护肪、增强乙肝患者对病毒的抵抗能力。绿豆不仅有很高的营养价值,绿豆还具有很高的药用价值,绿豆除了能清热解毒、保肝护肪的作用外,还能够降低血脂和胆固醇防止脂肪肝形成;此外绿豆中的苯丙氨酸氨解酶增还可以增强乙肝患者对病毒的抵抗能力。但是绿豆虽好,但寒凉体质的人、体弱的老人和小孩子要慎食。
调整养肝,促进损伤肝细胞修复生长。五味子有保护肝细胞膜促进损伤的肝细胞的修复生长、抑制肝细胞病变的作用。如果五味子和硒搭配,它们的护肝养肝的效果更好,因此肝不好肝脏毒素过多,多数人喜欢选择由五味子和硒制成的护肝营养品硒五味子来养肝,因为经过科学提纯处理比单纯的五味子泡水养肝更好也更加方便,主要看个人选择和习惯。
疏通肝气,养肝保肝。“青入肝”,肝脏喜欢青色食物,因为青色食物能很好地疏通肝气,达到缓解情绪、解郁的效果,中医推荐青色蔬菜瓜果如西兰花、柠檬、海带等,这些食物多吃有助肝脏排毒。这些都是有利于肝脏健康的食物。另有枸杞、葛根等多吃则有助于修复受损肝细胞、加速肝细胞再生有利肝脏健康。
皮蛋瘦肉燕麦粥(皮蛋瘦肉燕麦粥的功效)
1、皮蛋1个、瘦肉50克、芹菜少许、燕麦片40克。2、将皮蛋切成小方块,瘦肉剁切成茸,芹菜洗净切成碎粒。3、水1碗(约250毫升)倒入于小锅中,打开火,煮沸后加入燕麦片、皮蛋、瘦肉茸,煮沸后再用小火煮1分钟左右,关火,依(0)人阅读时间:2023-03-10芒果糯米饭怎么做(芒果糯米饭怎么做视频)
1、食材:水仙芒果1000克、糯米250克、白糖5克、盐3克、新鲜薄荷叶3克、椰浆200毫升、椰蓉100克。2、糯米洗净放入电饭锅中,加入250ml水,煮熟,放凉备用。3、芒果对半切开、去皮,一半果肉横切成2mm厚的芒果(0)人阅读时间:2023-03-10大白菜香菇肉包(大肉香菇白菜包子)
1、大白菜2斤、精品五花肉1斤、香菇15个、小葱适量、姜适量。2、准备3斤面粉。3、酵母粉加面粉(比例1/1)酵母粉2克,加水调均,放置15分钟后加入装面粉的碗里加水揉成面团后发酵(面粉1斤)面粉里先加勺糖搅拌一下。4、(0)人阅读时间:2023-03-10西红柿紫菜蛋花汤 西红柿紫菜蛋花汤怎么做好吃
1、西红柿去皮切块,鸡蛋打好备用。淀粉加少许凉水备用。2、锅中加一杯水(约450~500ml),放入切块的西红柿,同时紫菜撕碎一起下锅。水大开后,下淀粉液,搅拌后倒入蛋液。然后加盐。到在开时放入小葱段。搅合一下即可起锅。(0)人阅读时间:2023-03-10皮蛋瘦肉燕麦粥(皮蛋瘦肉燕麦粥的功效)
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