天天这样拍,调节五脏六腑,根本不用补!
手部有很多与人体器官内脏相连的经络穴位,对手部反射区进行按摩,能调整脏腑器官的功能,起到养生保健的作用。其实,养生并没有那么复杂,一双手就可以搞定!
1、虎口平击
(面部疾病)
动作要领:双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效:缓解视力模糊,鼻炎,牙疼;对预防感冒有非常好的效果。
2、手掌侧击
(防止骨退化)
动作要领:双手打开侧面保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效:缓解头痛、颈痛;对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。
3、拳击掌心
(疲劳)
动作要领:一手握拳,一手张开保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效:提神消除疲劳。
4、十指交叉互击
(手足麻木)
动作要领:双手十指交叉保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效:有效缓解手麻、脚麻等末梢循环的问题。
5、手腕互击
(心肺疾病)
动作要领:两手手腕处保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效:有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等症状。
6、手背互击
(内脏机能)
动作要领:两手相背保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效:可有效调整内脏机能,预防五脏六腑疾病的发生。
皮蛋瘦肉燕麦粥(皮蛋瘦肉燕麦粥的功效)
1、皮蛋1个、瘦肉50克、芹菜少许、燕麦片40克。2、将皮蛋切成小方块,瘦肉剁切成茸,芹菜洗净切成碎粒。3、水1碗(约250毫升)倒入于小锅中,打开火,煮沸后加入燕麦片、皮蛋、瘦肉茸,煮沸后再用小火煮1分钟左右,关火,依(0)人阅读时间:2023-03-10芒果糯米饭怎么做(芒果糯米饭怎么做视频)
1、食材:水仙芒果1000克、糯米250克、白糖5克、盐3克、新鲜薄荷叶3克、椰浆200毫升、椰蓉100克。2、糯米洗净放入电饭锅中,加入250ml水,煮熟,放凉备用。3、芒果对半切开、去皮,一半果肉横切成2mm厚的芒果(0)人阅读时间:2023-03-10大白菜香菇肉包(大肉香菇白菜包子)
1、大白菜2斤、精品五花肉1斤、香菇15个、小葱适量、姜适量。2、准备3斤面粉。3、酵母粉加面粉(比例1/1)酵母粉2克,加水调均,放置15分钟后加入装面粉的碗里加水揉成面团后发酵(面粉1斤)面粉里先加勺糖搅拌一下。4、(0)人阅读时间:2023-03-10西红柿紫菜蛋花汤 西红柿紫菜蛋花汤怎么做好吃
1、西红柿去皮切块,鸡蛋打好备用。淀粉加少许凉水备用。2、锅中加一杯水(约450~500ml),放入切块的西红柿,同时紫菜撕碎一起下锅。水大开后,下淀粉液,搅拌后倒入蛋液。然后加盐。到在开时放入小葱段。搅合一下即可起锅。(0)人阅读时间:2023-03-10皮蛋瘦肉燕麦粥(皮蛋瘦肉燕麦粥的功效)
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